Pinakamahusay na Pea Protein Powders Niraranggo para sa 2018 (Mga Nangungunang 10 Tatak)

Kung ikaw ay isang taong gusto kumain ng malusog at ehersisyo, malamang na alam mo ang kahalagahan ng sapat na paggamit ng protina.

Ang protina ay isa sa mga pangunahing macronutrients na mahalaga para sa kalusugan.

Mahalaga ito para sa mga atleta at sinumang regular na magsanay. At, kahit na ang protina ay kasama sa iba't ibang uri ng pagkain (katulad ng karne, mga itlog, pagawaan ng gatas, mga butil at mga gulay), kung minsan ay mahirap makuha sapat na protina sa araw-araw.

Ito ay maaaring maging totoo lalo na para sa mga tao sa mahigpit na pagkain.

Halimbawa, ang mga taong kumakain ng vegetarian o vegan diet ay maaaring magsikap upang maabot ang pang-araw-araw na pangangailangan sa pag-inom ng protina. Ang mga tao na lactose intolerante o sensitibo sa pagawaan ng gatas ay maaaring makaranas ng parehong.

Sa kabutihang-palad, may mga pandagdag na makakatulong upang madagdagan ang paggamit ng protina nang natural, nang hindi sinasakripisyo ang iyong mga kagustuhan sa pandiyeta.

Isa sa mga suplemento na ito ay ang pea protein, isa sa mga pinakasikat na protina na nakabatay sa halaman.

Ito ang aming opisyal na listahan ng mga pinakamahusay na nagbebenta ng pea protina powders sa merkado ngayon.

Ang mga tatak ng protina ng 10 pea ay na-ranggo dahil dominahin nila ang mga chart ng mga benta ng e-commerce, gustung-gusto ng mga blogger ng fitness ang mga ito at mayroon silang mga pinakamataas na review ng online.

Kumpara sa Nangungunang 10 Pea Protein Powders

Mga ulo, may mga kaakibat na mga link sa artikulong ito, kaya kung bumili ka ng isang bagay, nakakakuha kami ng isang cut ng pagbebenta.


1. BulkSupplements Pure Pea Protein Powder

pinakamahusay gisantes protina powders maaari kang bumili ng

BulkSupplements Pure Pea Protein Powder ay isang simple, malinis at mataas na epektibong pea protein powder. Ito ay binubuo ng purong protina ng pea - at walang iba pa! Walang fillers, walang preservatives, walang sweeteners; lamang purong planta batay sa planta. Ang produkto ay sinubok din para sa kadalisayan, at isang mahusay na pagpipilian para sa mga naghahanap upang sundin ang isang malinis at simpleng diyeta. Bukod pa rito, ang simpleng formula ng produktong ito ay ginagawang isa sa mga pinaka-abot-kayang protina ng pea sa listahang ito!

Highlight:

  • 24g protina bawat paghahatid
  • Purong gisantes protina pulbos
  • WALANG iba pang mga sangkap
  • Walang mga fillers, preservatives, flavorings, o sweeteners
  • Walang gluten, pagawaan ng gatas, toyo at lebadura
  • Abot-kayang at mahusay na halaga
  • Mahusay na mapagkukunan ng kumpletong protina
  • Ginawa ng isang mahusay na kumpanya
  • Simple at dalisay

Sino ang gumagawa ng mga ito: Ang produktong ito ay ginawa ng BulkSupplements, isang pakyawan at retail supplier at tagagawa ng mga mataas na kalidad na supplement sa kalusugan. Sa pamamagitan ng pagtutuon ng pansin sa simple, epektibong mga formula, at sa pamamagitan ng pagpapanatili ng mga gastos pababa sa pamamagitan ng bulk manufacturing, no-frills packaging at limitadong pagmemerkado, ang BulkSupplements ay nakapagpapanatili ng napakataas na kalidad habang pinapanatili ang mga presyo ng napakababa. Hindi mo mahanap ang magarbong marketing o naka-bold claim dito; simple lamang, dalisay, at epektibong mga produkto sa mga presyo sa ilalim ng bato!

Ano sa mga ito:

  • 24g protina mula sa pea protein
  • Walang iba!

Bottom line: Sa pangkalahatan, ito ay marahil ang pinakamahusay na pea protina pulbos sa merkado. Pinupuna nito ang aming listahan dahil ang ultra-simpleng formula nito ay naghahatid ng amino-acid-rich protein na iyong katawan craves, nang walang anumang mga hindi kinakailangang additives, fillers, o sweeteners. Ang katotohanang ito ay hindi pinag-iisipan ay nakagagawa rin ng lubos na maraming nalalaman, dahil maaari mo itong gamitin sa parehong matamis at masarap na pagkain. Sa wakas, ito ay napaka-abot-kayang, at ginawa ng isang mahusay na kumpanya.

If Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang mga link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Kung saan Bumili BulkSupplements Pure Pea Protein
amazon-logo-newer

2. Olympian Labs Pea Protein

Olimpus-labs-gisantes-protina

Ang Olympian Labs Vanilla Pea Protein ay isang top pea protein powder mula sa isang mataas na kalidad na tagagawa. Nag-aalok ito ng 25g ng protina sa bawat paghahatid, at may lasa na may masarap na natural vanilla flavor (at pinatamis na may Stevia). Ginagamit din nito ang organic na pea protein, na isa pang malaking plus para sa mga gustong manatili sa mga organic na produkto. Ang mataas na nilalaman ng protina ay ginagawa itong isa sa pinakamahuhusay na powders ng protina ng pea, at ang malinis na pormula nito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong may karamdaman sa kalusugan.

Highlight:

  • 25g protina bawat paghahatid
  • 100% plant based protein
  • Ginawa gamit ang mga organic na gisantes
  • Pinatamis na may Stevia
  • Natural vanilla lasa
  • Tumutulong kang bumuo ng kalamnan
  • Tumutulong sa pagbawi ng post-workout
  • Libre sa taba, kolesterol, gluten, pagawaan ng gatas at iba pang mga karaniwang allergens
  • Magaling profile amino acid
  • Madaling paraan upang madagdagan ang paggamit ng protina
  • Magandang halaga

Sino ang gumagawa ng mga ito: Ang produktong ito ay ginawa ng Olympian Labs, isang sports nutrition company na itinatag sa 1992. Na may higit sa 25 na taon ng karanasan sa industriya, ang Olympian Labs ay nagtatakda ng kanyang sarili bukod sa kumpetisyon sa pamamagitan ng patuloy na paglikha ng mga makabagong, abot-kaya at mataas na epektibong fitness supplement.

Ano sa mga ito:

  • Ang 25g na protina, mula sa organic pea protein isolate

Bottom line: Sa pangkalahatan, kung naghahanap ka para sa isang malakas na gisantes protina pulbos naka-pack na puno ng mga kapaki-pakinabang amino acids, ito ay isang mahusay na pagpipilian. Sa 25g protein bawat serving, ito ay isang mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng protina sa isang madaling, maginhawa at abot-kayang paraan. Dagdag pa, gumagamit ito ng mga organic na gisantes, at maganda ang kagustuhan!

If Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang mga link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Kung saan Bumili ng Olympian Labs Pea Protein
amazon-logo-newer

3. NOW Foods Pea Protein

ngayon-pagkain-gisantes-protina

NOW Foods Pea Protein ay isang top natural na pea protein powder na nag-aalok ng 24g ng protina sa bawat paghahatid. Ito ay walang pakiramdam at hindi napapagod, na ginagawa itong isang napakaraming gamit at malusog na pagpipilian. Sa isang kumpletong profile sa amino acid, isang vegan-friendly na formula, at ang backing ng isa sa mga pinaka-respetadong mga pangalan sa industriya ng suplemento, ito ay isang top pea protina pulbos at isang mahusay na pagpipilian para sa sinuman na naghahanap para sa isang mahusay na pinagmulan ng protina na batay sa halaman .

Highlight:

  • 24g protina bawat paghahatid
  • Unflavored at unsweetened
  • Complete amino acid profile
  • Mayaman sa BCAAs
  • Mahusay na mapagkukunan ng protina
  • Tumutulong sa pagbawi ng post-workout
  • Vegan & vegetarian
  • Non-GMO
  • Walang mga karaniwang allergens
  • Ginawa ng isang mahusay na kumpanya
  • Mahusay na halaga

Sino ang gumagawa ng mga ito: Ang produktong ito ay ginawa ng NGAYON Sports, isang dibisyon ng NOW Foods. NGAYON ay isa sa mga pinakamalaking tagagawa ng mga pagkaing pangkalusugan at suplemento sa mundo, na may higit sa 1,000 iba't ibang mga produkto. Gumawa sila, gumawa at ipamahagi ang mga pandagdag sa kalusugan, mga pagkain sa kalusugan, mga bitamina, at marami pang iba. NGAYON ay isang napaka-respetado kumpanya, na may kalidad ng mga produkto at mababang presyo.

Ano sa mga ito:

  • 24g pea protein

Bottom line: Sa pangkalahatan, ito ay isa sa mga pinakamahusay na suplemento ng protina ng pea na magagamit. Sa isang simpleng at malinis na formula na gumagamit ng mga non-GMO na mga gisantes at walang mga additibo, NGAYON ay nag-aalok ng isang malinis na produkto para sa mga taong may malay-tao na kalusugan. Dagdag pa, ito ay napaka-affordably presyo, at magagamit sa bulk para sa kahit na mas malaki savings!

If Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang mga link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Kung saan Bumili ng NOW Foods Pea Protein
amazon-logo-newer

4. Naturade Pea Protein

naturade-gisantes-protina

Ang Naturade Pea Protein ay isang epektibong pulbos na protina ng pea na ginawa ng isang mahusay na iginagalang na suplementong tagagawa. Nag-aalok ito ng 20g ng protina sa bawat paghahatid, at ginawa nang walang paggamit ng mga artipisyal na sweetener. Sa isang malaking serving ng protina batay sa planta, ang suplementong protina ng top pea na ito ay nagbibigay ng isang mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng protina sa isang madaling at abot-kayang paraan!

Highlight:

  • 20g protina bawat paghahatid
  • 100% plant based protein
  • acid profile Balanced amino
  • Walang artificial sweeteners
  • Mahusay para sa mga atleta
  • Tumutulong build kalamnan
  • Ginawa ng isang mahusay na kumpanya
  • Magandang halaga

Drawbacks:

  • Naglalaman ng ilang mga hindi kailangang sangkap / fillers

Sino ang gumagawa ng mga ito: Ang produktong ito ay ginawa ni Naturade, isang malaking suplemento ng suplementong tagagawa na itinatag sa 1926. Sa loob ng halos isang siglo, nahirapan ang paggawa ni Naturade sa paggawa ng mataas na kalidad na nutritional supplements upang matugunan ang mga pangangailangan ng lumalaking kalusugan ng komunidad. Ngayon, sila ay mahusay na kilala at mahusay na iginagalang para sa mataas na kalidad, abot-kayang mga produkto.

Ano sa mga ito:

  • 20g pea protein

Bottom line: Sa pangkalahatan, ito ay isang mahusay na suplemento ng protina ng pea mula sa isang mahusay na kumpanya. Nag-aalok ito ng buong 20g pea protein dosage, at inaalok sa isang makatwirang presyo. Ang tanging downside ay ang relatibong mahahabang listahan ng sahog, na kasama ang ilang mga sangkap na maraming maaaring makahanap ng hindi kailangan.

If Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang mga link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Kung saan Bumili ng Naturade Pea Protein
amazon-logo-newer

5. Swanson Pea Protein

swanson-100-certified-organic-gisantes-protina-powder

Ang Swanson Pea Protein ay isang mahusay na produktong protina ng pea na ginawa ng isang kilalang tagagawa ng pagkain sa kalusugan. Ang ultra-simpleng formula nito ay naglalaman ng 100% purong pea protein powder, at walang iba pa. Para sa mga naghahanap ng isang malinis, tapat na produkto, ito ay isang mahusay na pagpipilian.

Highlight:

  • 20g protina bawat paghahatid
  • 100% pure pea protein powder
  • Walang iba pang mga ingredients
  • Vegan, gluten free, atbp.
  • Simple at malinis na formula
  • Mahusay na mapagkukunan ng protina

Drawbacks:

  • Ang ilang mga tao ay hindi nagkagusto sa lasa (walang pakiramdam)

Sino ang gumagawa ng mga ito: Ang produktong ito ay ginawa ng Swanson Health Products, isang produktong pagkain sa kalusugan at suplemento na nakabatay sa US. Sa loob ng maraming taon, ang Swanson ay isang nangunguna sa industriya ng suplemento, patuloy na naghahatid ng mga mataas na kalidad ng mga produkto sa mga makatwirang presyo.

Ano sa mga ito:

  • 20g pea protein

Bottom line: Sa pangkalahatan, ito ay isang simple at epektibong suplementong protina ng pea na ginawa ng isang mahusay na kumpanya. Kung naghahanap ka upang maiwasan ang mga additives tulad ng sweeteners at fillers, ito ay isang mahusay na pagpipilian. Na sinabi, maraming mga tagasuri ay hindi napakasaya sa lasa ng produktong ito.

If Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang mga link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Kung saan Bumili ng Swanson Pea Protein
amazon-logo-newer

6. Source Naturals Pea Protein Powder

source-naturals-gisantes-protina-kapangyarihan

Ang Source Naturals Pea Protein Powder ay isang top pea protein powder na nag-aalok ng 13g ng protina sa bawat paghahatid. Gumagamit ito ng isang napaka-simple at malinis na formula upang maghatid ng dalisay na protina, at wala nang iba pa.

Highlight:

  • 13g protina bawat paghahatid
  • Mataas na pinagmulan ng kalidad ng protina
  • acid profile Balanced amino
  • Kapaki-pakinabang para sa mga atleta
  • Simple formula na walang tagapuno
  • Ginawa ng isang mahusay iginagalang kumpanya

Drawbacks:

  • Ang mas mababang protina na nilalaman sa bawat paghahatid kaysa sa average (bagaman maaari mong palaging kumuha ng higit sa paghahatid 1)
  • A bit mahal

Sino ang gumagawa ng mga ito: Ang produktong ito ay ginawa ng Source Naturals, isang suplementong kumpanya na itinatag daan pabalik sa 1982. Sa loob ng maraming dekada, ang mga Natatanging Naturals ay naging mahirap sa paggawa ng paglikha ng susunod na henerasyon ng mga produktong pangkalusugan.

Ano ang nasa Ito:

  • 13g pea protein

Bottom line: Sa pangkalahatan, ito ay isang top pea protein powder mula sa isang nangungunang kumpanya ng kalidad. Gumagamit ito ng mas maliliit na laki ng paghahatid kaysa normal, kaya't mas kaunti ang protina na mayaman - ngunit maaari mong siyempre tumagal ng higit sa isang solong paglilingkod. Ito ay kaunti rin sa mahal na bahagi.

7. Growing Naturals Pea Protein Powder

Growing-Naturals-Pea-Protein-Powder

Ang Growing Naturals Pea Protein Powder ay isang raw pea protein supplement na ginawa ng isang tanyag na tagagawa ng pagkain sa kalusugan. Naglalaman ito ng 15g ng protina sa bawat paghahatid, at gumagamit ng mga di-GMO, organic na mga gisantes. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na pea protina powders para sa mga naghahanap ng isang mas natural na pagpipilian.

Highlight:

  • 15g protina bawat paghahatid
  • Raw pea protein
  • Organikong sangkap
  • Mababang asukal at taba
  • Tasty vanilla flavor
  • acid profile Balanced amino
  • Mahusay na mapagkukunan ng protina
  • Ang lahat ng natural

Drawbacks:

  • A bit mahal
  • Mas mababa ang protina sa bawat paghahatid kaysa sa average

Sino ang gumagawa ng mga ito: Ang produktong ito ay ginawa ng Growing Naturals, isang tagagawa ng suplemento ng kalusugan na itinatag sa 2009. Ang Growing Naturals ay nakatuon sa mga produkto na nakabatay sa halaman, kabilang ang malawak na hanay ng mga powders ng protina batay sa planta.

Ano sa mga ito:

  • 15g pea protein

Bottom line: Sa pangkalahatan, kung naghahanap ka ng isang non-GMO pea protein powder na may mga organic ingredients, ito ay isang mahusay na pagpipilian. Ito ay isang tad sa mahal na bahagi, ngunit ito ay tiyak na isang mataas na kalidad ng produkto mula sa isang mahusay na kumpanya.

8. Jarrow Formula Optimal Plant Proteins

Jarrow-Formulas-Optimal-Plant-Proteins

Ang Jarrow Formula Optimal Plant Proteins ay isang makabagong timpla ng mga protina na nakabatay sa halaman na nag-aalok ng isang balanseng profile ng amino acid at maraming mga benepisyo. Gumagamit ito ng natatanging timpla ng pea protein, brown rice protein, hemp protein, chlorella at white chia seed, na nag-aalok ng 21g ng protina sa bawat paghahatid.

Highlight:

  • 21g protina bawat paghahatid
  • Blend ng gisantes, abaka, kayumanggi bigas, puting chia seed, at chlorella protein
  • 100% plant-based na protina
  • acid profile Balanced amino
  • Mahusay na mapagkukunan ng protina
  • Kapaki-pakinabang para sa mga vegans, atleta at iba pa

Drawbacks:

  • Mahal

Sino ang gumagawa ng mga ito: Ang produktong ito ay ginawa ng Jarrow Formulas, isang tagagawa ng mga suplementong pangkalusugan at nutritional na produkto batay sa Los Angeles. Ang kumpanya ay itinatag pabalik sa 1977, kaya ang koponan sa Jarrow ay may higit sa 40 taon ng karanasan sa ilalim ng kanilang sinturon!

Ano sa mga ito:

  • Ang 21g na protina, mula sa isang timpla ng gisantes, abaka, kayumanggi bigas, puting chia seed, at chlorella protein

Bottom line: Sa pangkalahatan, kung naghahanap ka ng isa sa mga pinakamahusay na planta na nakabatay sa planta na nakabatay sa halaman, at hindi mo naisip ang isang timpla ng iba't ibang uri, ito ay isang mahusay na pagpipilian. Ang natatanging formula ay tunay na may maraming upang mag-alok. Gamit ang sinabi, ito ay medyo mahal para sa kung ano ang nag-aalok nito.

9. Body Nutrition Gardenia All-Natural Vegan Protein

body-nutrisyon-gardenia-all-natural-Vegan-protina

Gardenia Vegan Lahat ng Natural Plant Based Protein ay isang makabagong at masarap na planta batay sa protina pulbos. Pinagsasama nito ang protina ng pea, quinoa protein at hemp na protina na may mga sangkap tulad ng fiber, digestive enzymes, at antioxidants. Ang resulta ay isang mahusay na balanse at lubusang kapaki-pakinabang na produkto ng kalusugan.

Highlight:

  • 20g protina bawat paghahatid
  • Hemp, pea, at quinoa protein
  • Nagdagdag ng mga digestive enzymes, fiber at antioxidants
  • Balanseng pinagmulan ng protina ng vegan
  • Mababang taba at asukal
  • Vegan

Drawbacks:

  • Mahal

Sino ang gumagawa ng mga ito: Ang produktong ito ay ginawa ng Body Nutrition, isang makabagong sports nutrition company na nakatutok sa paglikha ng mga kapaki-pakinabang na produkto para sa mga atleta, mahilig sa kalusugan at mga miyembro ng Armed Forces.

Ano sa mga ito:

  • 20g protein, mula sa gisantes, abaka at quinoa protina
  • Antioxidant timpla
  • Prebiotic fiber & omega 3 blend
  • Pagtunaw enzyme timpla

Bottom line: Sa pangkalahatan, ito ay isang malakas na suplemento ng protina ng pea na nag-aalok din ng dagdag na mga benepisyo ng mga alternatibong mapagkukunan ng protina at sapat na dagdag na sangkap. Hindi lamang ito maaaring makatulong upang madagdagan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng protina, ngunit maaari ring makatulong na mapabuti ang pangkalahatang kalusugan.

10. AI Sports Nutrisyon NO WHEY

ai-sports-nutrisyon-no-patis ng gatas

AI Sports Nutrition No Whey ay isang plant-based protein powder na pinagsasama ang parehong pea protein at brown rice protein. Ito ay dinisenyo upang mag-alok ng isang alternatibong planta batay sa mga taong mas gusto upang maiwasan ang mga produkto ng hayop / pagawaan ng gatas. Kahit na ito ay naglalaman ng isang halo ng mga protina, ito ay nag-aalok ng lahat ng mga pea protina benepisyo gayunman.

Highlight:

  • 22g protina bawat paghahatid
  • Blend ng protina ng pea at brown rice protein
  • Tanging 3g langis sa bawat paghahatid
  • Plant based protein
  • Kapaki-pakinabang para sa mga atleta
  • Pagawaan ng gatas at hayop produkto libre

Drawbacks:

  • Mahal
  • Timpla ng pea at protina ng bigas

Sino ang gumagawa ng mga ito: Ang produktong ito ay ginawa ng AI Sports Nutrition, isang suplementong kumpanya na itinatag sa 2006. Ang AI Sports Nutrition ay nakatuon sa mundo ng pagpapalaki ng katawan, pagbuo at paggawa ng mataas na kalidad na nutritional supplements upang matugunan ang mga pangangailangan ng fitness community.

Ano sa mga ito:

  • 22g protein, mula sa pea protein at rice protein

Bottom line: Sa pangkalahatan, kung naghahanap ka para sa isang mahusay na protina na nakabatay sa halaman at hindi mo isip ang paggamit ng isang timpla, ito ay isang mahusay na pagpipilian. Gumagamit ito ng dalawa sa mga pinakasikat na anyo ng mga protina ng halaman; gisantes at bigas. Gamit ang sinabi, ito ay medyo mahal.

Gabay sa Pea Protein Powder

Ano ang Powders ng Pea Protein?

Ang pea protina pulbos ay kung ano ang kanilang tunog tulad ng: powdered supplements na ginawa mula sa protina nakuha mula sa mga gisantes. Yep, normal lang ang mga gisantes - tulad ng sa, mga gisantes sa isang pod! Bilang malayo sa mga gulay pumunta, mga gisantes ay medyo mataas sa protina, na may tinatayang 8.6g ng protina sa bawat 1 na tasa ng mga luto na gisantes. Ang pea protein powders ay karaniwang nagmula sa dilaw na mga gisantes, na mas karaniwang kilala bilang hating mga gisantes.

Ang mahusay na pea protina pulbos ay kinuha mula sa mga gisantes sa pangkalahatan gamit ang isang tubig-based na proseso ng pagkuha. Pinahihintulutan nito ang halos purong protina na makuha, at ang mga pusa ng protina ng pea ay karaniwang nasa hanay ng 80-95% purong protina. Bukod pa rito, ang mga pulbos ay napakababa ng calorie, mababa ang taba / walang taba, at walang kolesterol.

Kaya, sa ibang salita, ang pea protina powders ay nagbibigay ng isang napaka-masustansiya, mababang calorie paraan upang madagdagan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng protina makabuluhang. Para sa mga taong hindi kumakain ng sapat na protina, ang mga benepisyo ng pagtaas ng paggamit ng protina ay maaaring maging lubhang makabuluhan. At, siyempre, yamang ang batayan ng mga suplemento ay simpleng protina na kinuha mula sa mga gisantes ng split, ang mga pandagdag na ito ay magkatugma sa mga karaniwang mga paghihigpit sa pagkain at mga kagustuhan. Ang mga ito ay vegetarian at Vegan friendly, at marami sa mga pinakamahusay na mga produkto ay maaari ring matagpuan sa GMO-libre o organic varieties.

Mga Pakinabang ng Pea Protein

Kasama sa mga kapakinabangan ng polusyon ang gisantes na protina ang pagiging isang gluten-free, soy-free, libreng pagawaan ng gatas, walang lactose, libreng pinagkukunan ng mataas na kalidad na protina! Ang pinakamahusay na pea protina pulbos ay nag-aalok kahit saan mula sa 15 sa 25 + gramo ng protina sa bawat paghahatid, na ginagawang mas madali upang maabot ang pang-araw-araw na mga layunin ng paggamit ng protina. Kabilang sa ilang mga key pea protein benefits ang:

  • Mahusay na mapagkukunan ng protina
  • Plant-based protein
  • Timbang profile amino acid
  • Sa pangkalahatan ay walang dairy, toyo, gluten, kolesterol, mga produkto ng hayop at iba pa
  • Lactose libreng
  • Tumutulong bumuo ng mas kalamnan
  • Kapaki-pakinabang para sa mga atleta at fitness tagahanga
  • Tumutulong sa pagbawi ng post-workout
  • Kapaki-pakinabang para dieting
  • Maaaring magamit upang gumawa ng shakes ng kapalit na pagkain
  • Isang vegan source ng mataas na kalidad na protina
  • Tumutulong repair nasira kalamnan tissue
  • Tumutulong sa iyo na matugunan ang mga pang-araw-araw na pangangailangan sa paggamit ng protina

Araw-araw kailangan ng paggamit ng protina iba-iba depende sa iyong edad, kasarian, antas ng aktibidad, at higit pa. Gayunman, marami sa atin - lalo na ang mga nag-iwas sa karne at iba pang mga produkto ng hayop - ay malamang na hindi mag-ubos ng sapat na dami ng protina sa araw-araw. Ang protina ay isang ganap mahahalagang pagkaing nakapagpapalusog na naglilingkod sa maraming mga tungkulin sa katawan - kaya mahalaga na makakuha ng sapat na ito.

Tinutulungan ng protina ang pagkumpuni ng nasira na kalamnan tissue, at tumutulong sa iyong katawan na gumawa ng mga hormones, enzymes, at iba pang mga kemikal sa katawan. Ito rin ay isang susi "block ng gusali"Ng kalamnan, balat, dugo at mga buto. Walang protina, ang iyong katawan ay hindi maaaring gumana tulad ng dapat ito - at walang sapat na protina paggamit, ang iyong katawan ay hindi magiging malusog o bilang mahusay na maaaring ito ay.

Ang pagtiyak na kumain ka ng sapat na pagkain na may protina na mayaman ay mahalaga kung ikaw ay isang taong regular na nagsasagawa. Ang pinakamahusay na pea protina powders ay tumutulong sa drastically mapabuti ang iyong paggamit ng protina, at pasiglahin ang mas maraming kalamnan paglago at mas mabilis na paggaling. Ito ay isang napaka-abot-kayang pinagkukunan ng protina, kung ihahambing sa karne.

Ang gisantes protina ay isang popular na pagpipilian sa mga tao na lactose intolerante, tulad ng karamihan sa mga karaniwang protina powders ay batay sa pagawaan ng gatas. Ito ay din popular sa mga vegetarians at vegans, na nais upang maiwasan ang mga produkto ng hayop.

Sino ang Makikinabang sa Pea Protina?

Ang isang malawak na hanay ng mga tao ay maaaring makaranas ng mga benepisyo mula sa pagkuha ng top pea protein powders. Kabilang sa ilang mga pangunahing grupo ang:

  • Vegetarians - Ang mga tao na sumusunod sa isang vegetarian na pagkain ay maaaring bahagyang mas malamang na kumain ng mas mababa protina kaysa sa perpekto, dahil sa likas na katangian ng vegetarian diet. Habang may mga tiyak na maraming mga mahusay mga vegetarian na mapagkukunan ng protina, maaari pa ring maging mahirap sa oras upang maabot ang mga ideal na antas ng paggamit ng protina. Ang paggamit ng pinakamahusay na pea protein powders ay maaaring makatulong!
  • vegans - katulad din sa mga vegetarians, ang mga vegan ay maaari ring paminsan-minsan ay nahihirapan na gumamit ng sapat na protina. At habang ang mga vegetarians ay maaaring kumain ng pagawaan ng gatas at pagawaan ng gatas na nakabatay sa protina na powders (tulad ng patis ng gatas), ang mga vegan ay hindi maaaring. Samakatuwid, ang pea protein ay isang mahusay na opsyon para sa mga nasa vegan diet na naghahanap upang madagdagan ang kanilang paggamit ng protina.
  • Dieters - Kung ikaw ay nasa isang diyeta, siguraduhin na ang pakiramdam mo ay puno na ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa pagtulong upang maiwasan ang snacking. Ang protina ay isang susi ng satiety, o ang pakiramdam ng kapunuan. Sa pangkalahatan, kung kumain ka ng mas maraming protina, ikaw ay makakaramdam ng mas kagutuman na gutom sa buong araw. Samakatuwid, ang mga dieter ay madalas na gumagamit ng protina shakes sa pagitan ng pagkain (o bilang kapalit ng pagkain) upang makatulong na panatilihin ang kanilang pagkain sa track. Dagdag pa, ang pea protein ay napakababa ng calorie, mababa / walang taba, atbp.
  • Atleta - Ang mga atleta, at sinumang iba pa na may regular na ehersisyo, ay dapat gumawa ng mga karagdagang hakbang upang matiyak ang sapat na paggamit ng protina. Ang protina ay mahalaga para sa lahat, ngunit ito ay talagang mahalaga para sa mga atleta - at sa pangkalahatan, kailangan ng mga atleta na kumain ng mas maraming protina kaysa sa karaniwang tao.
  • Mga Badyet - Ang protina ay mahalaga para sa pangkalahatang kalusugan, ngunit sa kasamaang palad, ito maaaring maging pricey. Lalo na para sa mga pagkain tulad ng pulang karne, isda at pagawaan ng gatas, ang mga gastos sa protina ay maaaring talagang magdagdag ng up. Ang abot-kayang pea protina pulbos ay isang mahusay na paraan upang madagdagan ang paggamit ng protina habang pinapanatili ang iyong badyet sa linya. Ang ilan sa aming tuktok na inirerekumendang pea protina powders dumating ito ng isang presyo ng paligid $ 0.02- $ 0.03 bawat gramo ng protina!

Mayroon bang anumang Epekto sa Gilid?

Ang gisantes ng pulbos na protina ay hindi karaniwang nagdudulot ng mga side effect, hangga't ito ay kinuha bilang nakadirekta. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng maliliit na tiyan na kakulangan sa ginhawa, pamumulaklak, gas, atbp ngunit ito ay medyo bihirang. Ang mga reaksiyong alerdyi ay laging posible, ngunit napakabihirang. Magsalita sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga alalahanin.

Paano Kumuha ng Pea Protein Powder

Ang mga powders protina ng gisantes ay nagmumula sa malalaking tub, na kadalasang naglalaman ng isang pre-measured scoop sa loob. Maaari mong gamitin ang scoop na ito upang masukat ang isang solong paghahatid. Mula doon, maaari mong paghalo ang pulbos sa isang mag-ilas na manliligaw, gamit ang iyong paboritong recipe ng recipe ng iling, o maaari mo lamang ihalo ito sa tubig o gatas.

Ang ilang mga produkto ng protina ng pea ay may lasa, samantalang ang iba naman ay hindi. Gusto mong isaalang-alang ang lasa / tamis ng produkto bago gumawa ng isang iling. Sa pangkalahatan, ang mga walang pakiramdam ay kailangan ng kaunting pangatamis na prutas / dagdag na mga sweetener upang makagawa ng masarap na pag-iling, habang ang mga lasa powders madalas na lasa medyo mabuti sa kanilang sarili.

Ito ay lubos na pangkaraniwan para sa mga tao na gumamit ng pea protein powders bilang mga kapalit na kapalit ng pagkain. Upang magawa ito, inirerekumenda namin ang paggawa ng masustansiyang pag-iling gamit ang sariwang o frozen na prutas, protina pulbos at likido tulad ng gatas, almendro gatas, atbp Maaari ka ring magtapon ng mga sariwang gulay, tulad ng spinach o kale, para sa mas nakapagpapalakas na nutrient boost!

Tulad ng dosis ng protina ng pea, ang karamihan sa mga produkto ay magkakaroon ng pre-measured na kutsara, na sa pangkalahatan ay sumusukat sa isang serving sa hanay ng 15-25 gramo ng protina. Libre ka ng kurso upang mag-tweak ang laki ng paghahatid sa iyong mga pangangailangan. Sa wakas, magandang ideya na uminom ng maraming tubig kapag gumamit ka ng anumang uri ng protina pulbos, dahil kung minsan ay maaaring magdulot ito ng dehydrating effect.

Ano ang Hanapin sa isang Good Pea Protina Powder

Ang pinakamahalagang bagay na dapat hanapin sa isang gisantes protina pulbos ay na ang mga tagagawa ay gumagamit ng puro pea protina o gisantes protina ihiwalay.

Kung makakita ka ng mas dalisay protina pagkatapos ay maaari mong simulan upang makaranas ng ilang digestive mapataob dahil ang mga produktong ito ay hindi nai-bilang malawakan ayusin.

Ang nilalaman ng asukal ay hindi dapat magkano ng isang isyu pagdating sa i-paste na iyon, ngunit ito ay nagkakahalaga na banggitin na dapat mong panatilihin ang isang mata sa karbohidrat nilalaman ng anumang protina pulbos na iyong binili upang matiyak na hindi ito magtapon ng iyong diyeta mula sa palo sa mga nakatagong sugars.

Kung mayroon kang ilang mga karanasan gamit protina powders pagkatapos ay maaari mo ring isaalang-alang ang pagpili para sa isang gisantes protina pulbos na ay manufactured sa pamamagitan ng tatak na kilala at pinagkakatiwalaan.

Ito ay siyempre magbibigay sa iyo ng isang maliit na idinagdag kapayapaan ng isip na ikaw ay gumagamit ng isang mataas na kalidad na produkto na maaari mong umasa sa.

Other kaysa na, inirerekumenda namin ang pagpili para sa isa sa mga nangungunang powders gisantes protina sa listahan sa itaas dahil ginamit namin feedback ng user, popularidad, at ang kalidad ng ingredients na ginagamit sa bawat produkto upang ranggo ang mga ito sa isa't isa.

Final saloobin

Kaya bilang maaari naming makita, mayroong isang pulutong ng mga iba't-ibang kapag ito ay dumating sa pagpili ng isang gisantes protina pulbos dahil may mga maraming iba pang mga pinagmumulan ng protina na may posibilidad na pinaghalo in gamit ang pangunahing ingredients.

Kung ikaw ay hindi kasalukuyang gumagamit ng isang multivitamin o ilang mga uri ng antioxidant suplemento pagkatapos ikaw ay talagang nais na isaalang-alang gamit ang isa sa powders protina aming nabanggit na naglalaman ang mga karagdagang compounds.

Ang kalusugan ng mga benepisyo ng paggamit ng isang mataas na kalidad na vegetarian protina pulbos ay hindi maikakaila, kaya kung ikaw ay malubhang tungkol sa paggawa ng pag-unlad sa iyong sariling pagsasanay bilang isang Vegan o vegetarian pagkatapos namin lubos na inirerekomenda pamumuhunan sa isa sa mga produkto namin ay tumingin sa araw na ito.

Nakatulong ba ang post na ito?
Ipaalam sa amin kung nagustuhan mo ang post. Iyan ang tanging paraan na maaari nating mapabuti.
Oo
Hindi

Huling nai-update sa

-Iwan Ng sagot

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan *

Ang site na ito ay gumagamit ng Akismet upang mabawasan ang spam. Alamin kung paano naproseso ang data ng iyong komento.

Austin Meadows

Sinulat ni Austin Meadows

Austin Meadows ay isang independiyenteng manunulat at consultant na nag-specialize sa mga paksa sa kalusugan at kabutihan. Na may higit sa 7 na taon ng pagsulat ng karanasan sa industriya ng natural na kalusugan, nagsisikap si Austin na maghatid ng tumpak, maigsi at nakabatay sa pananaliksik na impormasyon sa kanyang mga mambabasa. Maaari kang kumonekta sa kanya sa LinkedIn.