Mga Pinakamahusay na Glucosamine Supplement Niraranggo para sa 2018 (Mga Nangungunang 10 Tatak)

Nakarating na ba kayo nagreklamo tungkol sa achy joints?

Ang mga pasyente sa iyong mga joints at buto ay maaaring maging sanhi ng pagsuot at paggamot sa katawan, pag-iipon, hindi pag-ubos ng sapat na buto at pagpapahusay ng mga nutrient, pagkawala ng kartilago, mga kondisyon ng arthritic at iba pa.

Ang matatanda ay maaaring magpatotoo sa kahalagahan ng buto at magkasanib na kalusugan, dahil halos 50% ng mga 65 at mas matanda ay may sakit sa buto.

Ang iyong skeletal system kabilang 206 iba't ibang mga buto at ang balangkas ng iyong katawan. Binubuo nito ang iyong katawan at nagpapahintulot sa iyo na lumipat sa iba't ibang paraan, habang pinoprotektahan ang iyong mga panloob na organo.

Ang pagpapabuti ng kalusugan ng iyong mga buto at joints sa lahat ng edad ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan at kalidad ng buhay. Mayroong suplemento sa merkado na maaaring makatulong sa suporta sa pangkalahatang kalusugan ng iyong mga buto at mga joints; Ito ay tinatawag na glucosamine.

Ito ang aming opisyal na listahan ng mga pinakamahusay na nagbebenta ng mga pandagdag sa glucosamine sa merkado ngayon.

Ang mga tatak na 10 glucosamine ay na-ranggo dahil dominahin nila ang mga chart ng mga benta ng e-commerce, gustung-gusto ng mga blogger ng fitness ang mga ito at mayroon silang pinakamataas na mga review ng gumagamit sa online.

Itinatampok Nangungunang Mga Produkto ng 10 Glucosamine

Mga ulo, may mga kaakibat na mga link sa artikulong ito, kaya kung bumili ka ng isang bagay, nakakakuha kami ng isang cut ng pagbebenta.


1. Schiff Glucosamine

Best Glucosamine Supplements upang bumili

Ang Schiff Glucosamine ay isa sa mga pinakamahusay na glucosamine supplements sa merkado. Nag-aalok ito ng mataas na dosis ng glucosamine hydrochloride, isang uri ng glucosamine na may katibayan ng pagiging ang pinaka-bioavailable form. Nagbibigay ito ng lahat ng mga benepisyo ng glucosamine sa madaling pagkonsumo ng pinahiran na mga tablet. Kasama rin sa partikular na formula na ito hyaluronic acid.

Ito ay naiuri bilang isang glycosaminoglycan, na isang mahabang hanay ng mga sugars na bahagi ng mga nag-uugnay na tisyu ng katawan, kabilang ang mga joints.

Highlight:

  • Highly bioavailable
  • May kasamang hyaluronic acid
  • Abotable

Ano sa mga ito:

  • 2000 mg glucosamine hydrochloride
  • 3 mg hyaluronic acid

Sino ang gumagawa ng mga ito: Schiff ay isa sa mga pinakalumang mga kompanya sa nutritional industriya suplemento at ay itinatag noong 1936. Pagmamalaki nila ang kanilang sarili sa mataas na kalidad at epektibong ingredients, at sila'y nagsisisunod sa mahigpit na kalidad ng control protocol, kasama ang pagmamarka ng kanilang mga produkto na may mga petsa ng pag-expire na siguraduhin pagiging bago. Sa kanilang manufacturing, sundin nila GMP protocol pati na rin. Ang kanilang mga tatak isama Megared, Ilipat Free, Digestive Advantage, at Airborne.

Bottom line: Ito ang pinakamataas na glucosamine supplement dahil nagbibigay ito ng mataas na kalidad at bioavailable glucosamine sa abot-kayang presyo. Ito ay puno ng lahat ng mga benepisyo ng glucosamine, at mga benepisyo ng hyaluronic acid. Ginawa ng isang maaasahang kumpanya na may higit sa 70 na taon ng karanasan sa industriya, ito ay talagang isang mahusay na supplement glucosamine.

If Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang mga link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Saan Bumili ng Schiff Glucosamine
amazon-logo-newer

2. Best Doctor's Glucosamine / Chondroitin / MSM

Doctors-Best-Glucosamine-and-Chondroitin-and-MSM

Ang Pinakamahusay na Glucosamine / Chondroitin / MSM ng Doktor ay gumagamit ng tatlo sa mga pinakamahusay na sangkap ng suporta sa magkasanib na magagamit, na nagbibigay ng mga synergistic na benepisyo sa kalusugan. Gumagamit din ito ng glucosamine sulfate; ang pinaka-mataas na aral na paraan ng glucosamine. Ang Chondroitin ay isang likas na nagaganap na substansiya sa mga nag-uugnay na tisyu ng katawan, at mas madalas na ginagamit kasabay ng glucosamine dahil sa positibong pakikipag-ugnayan nito.

Sa kabuuan, ang formula na ito ay isang epektibong glucosamine supplement na may suporta ng chondroitin at MSM.

Highlight:

  • Ay gumagamit glucosamine, chondroitin, at MSM

Ano sa mga ito:

  • 750 mg glucosamine sulpate
  • 600 mg chondroitin sulpate
  • 500 mg methylsulfonylmethane (MSM)

Sino ang gumagawa ng mga ito: Doctor Best ay isang nutritional suplemento kumpanya na ay itinatag sa pamamagitan ng physicians sa 1990. Sa pamamagitan ng kanilang mga medikal na kaalaman at kadalubhasaan, sila ay binuo ng high end health sumusuporta supplements gamit scientifically back, epektibong ingredients. Ang kanilang manufacturing pasilidad sundin ang mahigpit na GMP protocol. Alam mo kung ano mismo ang ay sa kanilang mga produkto dahil sa kanilang pangako sa transparency at medikal science.

Bottom line: Ang produktong ito ay isa sa mga pinakamahusay na pandagdag sa glucosamine na magagamit at ginawa ng isang maaasahang brand na nakatuon sa manggagamot. Sa pamamagitan ng paggamit ng tatlo sa mga pinakamahusay na sangkap na pangsuporta ng suporta, ginagawa ito para sa isang epektibong suplemento.

If Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang mga link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Kung saan Bumili ng Pinakamahusay na Glucosamine ng Doctor
amazon-logo-newer

3. NGAYON Pagkain Glucosamine 1000

NOW-Foods-Glucosamine-1000

NGAYON Foods Glucosamine ay isang purong glucosamine hydrochloride suplemento sa anyo ng glucosamine pills. Ang form ng glucosamine ay sinabi na maging ang pinaka-bioavailable form, na nagbibigay ito ng isang mas mataas na kapangyarihan. Sa isang mataas na epektibong dosis ng 2000 mg bawat paghahatid (kung saan ay dalawang tabletas), nagbibigay sa iyo ang produktong ito ang pinakamahusay na ng mga benepisyo glucosamine.

Ginawa ng isa sa mga nangungunang likas na tatak ng suplemento, NGAYON pagkain, ito ay isang lahat ng natural na glucosamine supplement. Kung naghahanap ka ng dalisay, lahat ng natural na glucosamine sa isang abot-kayang presyo, ito ay isang magandang produkto ng glucosamine para sa iyo.

Highlight:

  • Ang lahat ng natural

Ano sa mga ito:

  • 2000 mg glucosamine hydrochloride

Sino ang gumagawa ng mga ito: NGAYON pagkain ay isang natural na tagagawa madagdagan na ay palaging nangunguna sa gitna ng mga natural supplements industriya mula noong 1968. Pagmamalaki nila ang kanilang sarili sa paggamit ng tuktok na kalidad at epektibong sangkap at sustainable produksyon, at ang kanilang mga ingredients ay ang lahat traceable sa pinagmulan. Ang kanilang manufacturing pasilidad sa Sparks, Nevada may lupain ang LEED Silver sertipikasyon para sustainability, at ang kumpanya mismo ay ibinigay ng maraming mga parangal para sa kalidad at kalusugan.

Bottom line: Ito ay isang mataas na kalidad, makapangyarihang glucosamine supplement sa abot-kayang presyo. Nagbibigay ito ng epektibong glucosamine pills sa isang mataas na dosis sa dissolvable capsules para sa mataas na bioavailability. Higit sa lahat ng mga benepisyo ng glucosamine na ibinibigay nito, ito ay ginawa ng isang maaasahang kumpanya sa industriya. Ito ay isa sa mga mas mahusay na glucosamine supplements sa merkado.

If Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang mga link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Kung saan Bumili ng NOW Foods Glucosamine
amazon-logo-newer

4. Bluebonnet Glucosamine Chondroitin Plus MSM

Bluebonnet-glucosamine chondroitin--plus-msm

BlueBonnet Glucosamine Chondroitin Plus Ang MSM ay isang mahusay na glucosamine supplement na nagbibigay ng pinakamainam na benepisyo. Ang methylsulfonylmethane (MSM) ay isang antioxidant na sangkap na may mga benepisyo ng antioxidant.

Highlight:

  • Ay gumagamit glucosamine, chondroitin, at MSM

Drawbacks:

  • paghahatid ng laki ay tatlong capsules

Ano sa mga ito:

  • 1000 mg glucosamine sulpate
  • 500 mg chondroitin sulpate
  • 500 mg methylsulfonylmethane (MSM)
  • 500 mg bitamina C

Sino ang gumagawa ng mga ito: BLUEBONNET ay isang natural na suplemento kumpanya na ay sa paligid para 25 taon, paggawa ng farm-to-table produkto. Marami sa kanilang mga supplements ay vegetarian, gluten libreng, non GMO, alerdyen libre, tama, at higit pa. Maraming ding USDA sertipikadong organic. Ang bawat produkto ay may label na ayon sa kanyang espesyal na kaluwagan consumer. Kung mayroon kang isang espesyal na pandiyeta paghihigpit o kailangan, BLUEBONNET ay isang mahusay na kumpanya para sa iyo.

Bottom line: Ang produktong ito supply sa iyo ng isang kalidad na joint support formula ng glucosamine, chondroitin, at MSM. Ito ay ginawa sa pamamagitan ng isang maaasahang kumpanya na gumagawa ng tuktok na kalidad nutritional supplements na may epektibong ingredients. Ang produktong ito ay isang mahusay na joint support suplemento, gayunpaman ito ay tatlong capsules per serving, na kung saan ay hindi palaging kanais-nais na mga mamimili.

If Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang mga link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Saan Bumili ng Bluebonnet Glucosamine
amazon-logo-newer

5. Nature's Way Glucosamine

natures-way-glucosamine sulpate-

Ang Way ng Kalikasan Glucosamine ay isang tablet na gumagamit ng parehong glucosamine at methylsulfonylmethane (MSM). Maraming mga benepisyo ng glucosamine sa produktong ito. Pinalalakas ng MSM ang mga benepisyo na ito kasama ang mga anti-inflammatory at antioxidant properties nito.

Highlight:

  • Abotable

Drawbacks:

  • Gumagamit pa diluted form ng glucosamine

Ano sa mga ito:

  • 1050 mg glucosamine sulpate potasa klorido (naglalaman 750 mg glucosamine sulpate)
  • 750 mg methylsulfonylmethane (MSM)

Sino ang gumagawa ng mga ito: Kalikasan ng Way ay isang natural na suplemento kumpanya na ay supplying mga mamimili na may mga herbal na remedyo at natural supplements para sa higit sa 40 taon. Ang tagapagtatag, Tom Murdock, ay nagkaroon ng isang may sakit asawa at tradisyunal western medicine ay hindi pagtulong. Murdock pagkatapos ay tumingin sa katutubong Amerikano erbal gamot upang mapabuti ang kanyang kalusugan, at may na siya ay nanirahan sa isa pang 25 taon. May inspirasyon ng ito, itinatag niya Nature ni Way. Ang kanilang TRU-ID sertipikasyon ay nagpapakita na kung ano ang nasa suplemento katotohanan ay tunay na kung ano ang nasa suplemento. Sila rin proud kasosyo sa non GMO proyekto, na nangangahulugan nagsusumikap sila upang mabawasan ang paggamit ng mga genetically modify na pagkain.

Bottom line: Ang produktong ito ay isang epektibong glucosamine supplement na ginawa ng isang maaasahang kumpanya at maaaring matagpuan sa isang abot-kayang presyo. Nagbibigay ito ng maraming benepisyo sa glucosamine. Gayunpaman, ginagamit nito ang isang mas sinipsip na uri ng glucosamine, at maaari kang makahanap ng iba pang mga produkto sa parehong hanay ng presyo na gumagamit ng higit pang purong mga form.

If Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang mga link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Kung saan Bumili ng Way Glucosamine ng Kalikasan
amazon-logo-newer

6. Nutrilite Joint Health - Glucosamine and Chondroitin

Nutrilite Joint Health - Glucosamine at Chondroitin

Nutrilite Joint Health - Glucosamine at Chondroitin ay isang epektibong glucosamine supplement na gumagamit ng chondroitin kasabay ng glucosamine upang palakasin ang mga benepisyo nito. Hindi lamang kinabibilangan ng chondroitin, kundi ginagamit din ang hyaluronic acid, MSM, at maraming iba pang sangkap. Sa huli, nagbibigay ito ng maraming mga benepisyo sa glucosamine na may mataas na kalidad at epektibong mga sangkap, ginagawa itong isang mahusay na produkto.

Highlight:

  • Ay gumagamit glucosamine, chondroitin, hyaluronic acid, at MSM

Drawbacks:

  • Mas mahal kaysa sa ilang mga alternatibo
  • Gumagamit ng isang pagmamay-timpla

Ano sa mga ito:

  • 750 mg glucosamine sulpate
  • 890 mg pagmamay-timpla na binubuo ng MSM, chondroitin, boron glycinate, mangganeso amino acid chelate, at hyaluronic acid
  • 50 mg boswellia serrata katas
  • 15 mg bitamina C
  • 5 mg acerola concentrate
  • 2 mg citrus bioflavonoids

Sino ang gumagawa ng mga ito: Nutrilite ay isang bitamina at mineral tatak na gumagamit ng agham at likas na katangian upang lumikha ng natitirang mga produkto. Ang kanilang claim sa katanyagan ay na sila ay ang tanging bitamina at mineral tatak sa mundo upang lumago, pag-aani, at proseso ng mga halaman mula sa certified organic farms ng kanilang sariling. Ang bawat produkto makagawa sila ay napapailalim sa malawak na pananaliksik mula sa kanilang mga koponan ng higit sa 200 eksperto sa agham bago na ibinebenta. Ang mga ito ay huli na nakatuon sa pagtulong sa iba humantong malusog na buhay.

Bottom line: Ang produktong ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga pinagsamang support ingredients kasama ang glucosamine upang magbigay ng mga mamimili na may isang mahusay na bilugan joint kalusugan madagdagan. Ito ay ginawa ng isang napaka-maaasahang kumpanya na gumagamit ng top ingredients kalidad tuwid mula sa kanilang sariling mga sertipikadong organic sakahan. Gayunman, ito partikular na produkto ay gumagamit ng isang pagmamay-ari na timpla, ibig sabihin na hindi mo alam kung gaano karami ng bawat sahog ay talagang sa isang serving. Ito rin ay mas mahal kaysa sa ilang mga alternatibo.

7. Kalikasan ng Bounty Maximum Lakas Glucosamine

natures-bounty-maximum na lakas-glucosamine

Nature ni Bounty Maximum Strength Glucosamine ay isang purong glucosamine suplemento. Sa isang glucosamine dosis ng 1500 mg per capsule, nakakakuha ka 3000 mg per dosis. Paggamit ng glucosamine hydrochloride, ang mga ito matutunaw capsules ay din mataas bioavailable.

Ang produktong ito ay hindi gumagamit ng anumang mga preservatives, gatas, toyo, gluten, trigo, lebadura, sodium, artipisyal na lasa o sweeteners. Nagpapayo ang produkto na dadalhin araw-araw sa pagkain para sa apat hanggang anim na linggo para sa mga resulta. Ginawa ng Bounty ng Kalikasan, ito ay isang pangkalahatang magandang produkto.

Highlight:

  • Maximum lakas glucosamine
  • Kasama ang Vitamin D

Drawbacks:

  • Hindi mo na kailangan ito mataas na ng isang dosis
  • Napakamahal

Ano sa mga ito:

  • 3000 mg glucosamine hydrochloride
  • 400 IU ng bitamina D

Sino ang gumagawa ng mga ito: Nature ni Bounty ay ang punong barko tatak ng The Nature ni Bounty Co., na kinabibilangan din tatak Optimal Solutions, Earthly Elements, at Kalikasan ni Bounty Rewards. Itinatag noong 1971, ito kalusugan at Kaayusan tatak ay nagbibigay ng mga mamimili na may mga produkto na matugunan ang mahigpit na Quality Assurance Pamantayan at GMP pamantayan. Kanilang mga pasilidad na rin ang nasubukan at maaprubahan sa pamamagitan ng Estados Unidos Pharmacopeia at Specialized Technology Resources (STR).

Bottom line: Ito ay isang maaasahang produkto na manufactured ng isang maaasahang kalusugan at kabutihan ng kumpanya. Nagbibigay ito sa iyo ng isang napakataas na dosis ng bioavailable glucosamine at pinatibay sa bitamina D. Gayunpaman, ang mataas na dosis ng glucosamine ay hindi kinakailangan upang makuha ang mga resulta, at ang produktong ito ay mas mahal dahil sa mataas na dosis nito. May mga alternatibong opsyon na mas mura sa mas mababang dosis na kasing epektibo sa pangkalahatan.

8. Solaray Glucosamine Sulpate

Solaray-glucosamine sulpate-

Ang Solaray Glucosamine Sulpate ay ang iyong pangunahing glucosamine supplement na mahusay para sa isang taong hindi kailanman sumubok ng isa. Ito ay abot-kayang at ginagamit ang pinaka-aral na paraan ng glucosamine sa isang makatwirang dosis, na nagbibigay sa iyo ng mga pangunahing benepisyo ng glucosamine. Sa pangkalahatan, ito ay isang mahusay na nagsisimula ng pinagsamang health supplement at isang magandang glucosamine supplement.

Highlight:

  • Karamihan aral anyo ng glucosamine

Ano sa mga ito:

  • 1500 mg glucosamine sulpate

Drawbacks:

  • Ay maaaring mas mababa bioavailable
  • Less makapangyarihan kaysa mga alternatibo
  • Maaari makakuha ng glucosamine pinatibay na may bitamina at iba pang supportive ingredients para sa parehong presyo

Sino ang gumagawa ng mga ito: Solaray ay isang nutraceutical tatak na ay itinatag noong Utah sa 1973, at nakuha sa 1993. Ito ay kilala para sa erbal batay mga produkto ng kalusugan, na may limang herbal categories naitala sa pamamagitan ng talukap ng mata ng kulay at 460 + iba't ibang mga produkto. Ginagamit nila laboratoryo pagtatasa upang matiyak na ang mga suplemento katotohanan ibunyag eksakto kung ano ang nasa kanilang mga produkto, at para sa mga layunin ng kalidad ng control. Oo, silang lakas at kadalisayan testing. Sa pangkalahatan, Solaray ay isa sa mga nangungunang tatak natural suplemento sa industriya.

Bottom line: Ang produktong ito ay isang mahusay na produkto para sa pagsubok ng glucosamine dahil nagbibigay ito sa iyo ng dalisay at simpleng glucosamine sulfate. Kung hindi mo pa nakuha ang glucosamine bago, maaari mong subukan ang simple at abot-kayang glucosamine supplement na ito upang makita kung o hindi ang supplement na gumagana para sa iyo. Gayunpaman, may mga produkto sa parehong hanay ng presyo na maaaring mas bioavailable, at mas makapangyarihan. Mayroon ding mga produkto sa parehong hanay ng presyo na pinatibay sa iba pang magkasanib na pagsuporta sa mga bitamina at sangkap.

9. Twinlab Glucosamine Sulfate

twinlab-glucosamine sulpate-

Twinlab Glucosamine Sulpate ay isa pang pangunahing glucosamine supplement na nagbibigay ng mga mamimili na may mga benepisyo sa glucosamine. Ang isang madaling lunok capsule ay naglalaman ng 750 mg ng glucosamine sulfate, para sa isang laki ng paghahatid ng 1500 mg (dalawang capsule). Ito ay nakabalot sa isang bote ng salamin upang matiyak ang kalidad at kasariwaan.

Highlight:

  • Pure glucosamine sulpate

Drawbacks:

  • Mas mahal
  • Mas makapangyarihan form na magagamit
  • Other mga produkto ay may mas maraming mga benepisyo sa parehong hanay ng presyo

Ano sa mga ito:

  • 1500 mg glucosamine sulpate

Sino ang gumagawa ng mga ito: Twinlab ay itinatag noong 1968 by David Blechman, isang tao na may 20 taon ng karanasan sa pharmaceutical industriya. Sinimulan niya ang kumpanya sa labas ng kanyang garahe, kasama ang kanyang asawa na noon ay buntis na may twins, at pinangalanan ito Twinlab dahil sa twins, na nangasa mga paraan. Sa kasalukuyan, sila gumawa ng mga produkto tulad ng bitamina, mineral, damo, at teas.

Bottom line: Ito ay isang mahusay na antas ng glucosamine supplement na nagbibigay sa iyo ng isang epektibong dosis ng glucosamine at isang maaasahang produkto. Gayunpaman, ito ay isang maliit na mas mahal kaysa sa mga alternatibo para sa kung ano ang nag-aalok nito. Bilang halaga, may mas makapangyarihang mga uri ng pandagdag sa glucosamine na magagamit, at mayroon ding mga produkto sa parehong hanay ng presyo.

10. Thorne Research Glucosamine and Chondroitin

thorne-research-glucosamine-and-chondroitin

Thorne Research Glucosamine at Chondroitin ay isang produkto na gumagamit ng synergistic benefits ng glucosamine at chondroitin. Ang simpleng produktong ito ay isang mahusay na glucosamine supplement.

Highlight:

  • Ay gumagamit glucosamine at chondroitin

Drawbacks:

  • Mahal
  • Glucosamine sulpate complex maaaring maglaman ng maramihang iba pang mga sangkap
  • Advertises vegetarian capsules, ngunit magkaroon ng kamalayan na ito ay hindi isang vegetarian produkto

Ano sa mga ito:

  • 500 mg glucosamine sulpate complex (kasama potasa at klorido)
  • 250 mg chondroitin sulpate

Sino ang gumagawa ng mga ito: Thorne Research ay itinatag noong Seattle, Washington sa 1984 bilang nutritional supplement brand. Nito napaka unang produkto ay Pure Ascorbic Acid, na kung saan ay bitamina C at ito ay kapaki-pakinabang sa pagsuporta sa immune system kalusugan. Mula sa kanilang umpisa, sila ay nakatuon sa pagbibigay ng kalidad, epektibo, pagputol gilid mga produkto na ay nai-back sa pamamagitan ng pang-agham na pananaliksik.

Bottom line: Sa pangkalahatan, ito ay ginawa ng aming listahan ng mga suplemento ng 10 glucosamine bilang karagdagan dahil nagbibigay ito sa iyo ng mga pinagsamang benepisyo ng glucosamine sa kalusugan na gusto mo mula sa isang mahusay na glucosamine supplement. Gayunpaman, may mga produkto na nagbibigay sa mga mamimili ng mas mahusay na halaga. Ang suplemento na ito ay mahal, ay gumagamit ng isang komplikadong may iba pang mga sangkap, at nagpapahayag sa harap ng packaging nito na gumagamit ito ng "mga vegetarian capsule" na maaaring nakakalinlang, dahil hindi ito vegetarian na produkto.

Glucosamine Supplement Guide

Kahalagahan ng Pinagsamang Kalusugan

Upang maunawaan kung paano maaaring makinabang ang glucosamine ng magkasanib na kalusugan, dapat mong maunawaan kung ano ang mga kasukasuan, kung ano ang ginawa sa kanila, at kung paano ito gumagana. Joints mga koneksyon sa pagitan ng mga buto sa iyong katawan, at ang mga bago kami ay tumututok sa mga mobile joints. Kasama sa mga ito kartilago, Na isang firm pa nababaluktot at rubbery connective tissue. Pumapalibot sa joint ay karaniwang mahibla nag-uugnay tissues tinatawag ligaments. Joints ay lubricated upang payagan makinis na paggalaw sa pamamagitan ng isang synovial lamad na gumagawa ng mga pampadulas, synovial fluid.

Joint kalusugan ay maaaring maapektuhan sa pamamagitan ng edad at halaga ng pisikal na aktibidad. Hindi aktibo ay maaaring magresulta sa nagpapasama joint kalusugan, dahil kartilago ay maaaring absorb tira synovial likido at bawasan ang joints pagpapadulas. Ang kakulangan ng synovial sirkulasyon ay maaaring magresulta sa pinsala sa joints. Sa kabilang dulo ng spectrum, maraming ng mga aktibidad ay maaaring magsuot down na sa kartilago, pagbabawas kartilago at harming joint kalusugan. Aging ay may parehong epekto sa loob ng isang mas matagal na panahon ng oras. Glucosamine kayang suportahan magkasanib na kalusugan sa pamamagitan ng addressing ang mga bagay na ito.

Anong Glucosamine?

Ito ay isang sangkap na ginawa mula sa sugars at protina nakatali magkasama na matatagpuan sa ilang mga mapagkukunan ng pagkain, tulad ng sabaw ng buto at mga shell ng mga crustacean tulad ng hipon, ulang, at alimango. Maaari rin itong makuha mula sa ilang mga mapagkukunan ng gulay para sa mga karagdagang layunin. Ginagawa rin ito sa katawan ng tao at gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagtatayo ng kartilago. Ito ay orihinal na ginamit bilang isang suplemento para racehorses upang palakasin ang kanilang mga joints at mga buto para sa mga track lahi.

Glucosamine ay tumutulong upang taasan ang halaga ng kartilago na palibutan ang iyong joints at mapabuti synovial fluid lagkit, na pinoprotektahan ang mga ito mula pagkasira sa paggamit. Ito rin ay tumutulong upang bumuo ng nag-uugnay tisiyu na kailangan para sa iyong mga joints at ang iyong digestive linings, ibig sabihin na ito naman ay magkaroon ng kapaki-pakinabang epekto sa kalusugan sa digestive system. Ito ay tumutulong upang bumuo ng kartilago at nag-uugnay tisyu sa pamamagitan ng paglikha ng mahabang chains of glycosaminoglycans, Na kung saan ay ang mga bloke ng gusali ng kartilago. Chondrocytes, collagen, at glycosaminoglycans bumubuo kartilago.

May tatlong paraan ng glucosamine, at dalawang anyo na ginagamit ng mga suplemento ng glucosamine. Glucosamine sulfate, na kung saan ay ang pinaka-aral na form. Maaari din itong matagpuan sa anyo ng glucosamine hydrochloride, na mayroon hindi pa bilang malawakan-aral. Gayunman, may katibayan na glucosamine hydrochloride ay maaaring maging mas bioavailable kaysa sa glucosamine sulfate.

Ang ilang glucosamine hydrochloride supplements ay nagmula sa mga mapagkukunan ng gulay. Ang ikatlong anyo ng glucosamine, N-acetyl glucosamine, ay inuugnay nang direkta mula sa shellfish at maaaring magamit upang gumawa ng chitosan. Ito ay hindi karaniwang ginagamit bilang isang glucosamine supplement. Ang glucosamine hydroiodide ay isa pang magagamit na form na karaniwang hindi ginagamit para sa supplementation. Sa kabuuan, mayroong apat na anyo ng glucosamine.

Mga Pakinabang ng Glucosamine

Maraming mga pangunahing mga benepisyo ng glucosamine na makakatulong sa iyong kalusugan. Ang lahat ng mga benepisyong ito ay maaaring maging epektibo para sa pagpapabuti ng kalidad ng buhay, kahabaan ng buhay, at pisikal na kalusugan. Ang ilang mga tao ay maaaring makinabang mula sa mga mahusay na glucosamine supplements sa isang mas mataas na antas kaysa sa iba. Sa susunod na seksyon, tatalakayin namin kung sino ang makikinabang mula sa mga suplemento sa itaas na glucosamine.

Sino ang Maaaring Makinabang mula sa Glucosamine?

Sinusuri ng listahan na ito ang mga uri ng mga tao na maaaring may nadagdagan na benepisyo mula sa mga pandagdag sa glucosamine.

  • Mga taong batang - Young mga tao ay maaaring pinaka-lubos na makikinabang mula glucosamine pamamagitan pangangalaga ng joint kalusugan. Kapag ang karamihan sa tao ay mga kabataan, ang kanilang mga joints at mga buto at kartilago ay medyo malusog dahil hindi sila ay pagod down sa paglipas ng panahon. Tulad ng edad mo, paglipat ng isang pulutong, o hindi gumagalaw sapat, maaaring tumagal ng isang toll sa ang kalagayan ng iyong kartilago at synovial fluids. Ang iyong kartilago ay maaaring lupa down, mawawala ang rubbery unan, tumigas at tumigas. Ang iyong synovial fluid sa iyong joints ay maaaring mawala ang kanyang lapot, may para sa pagbabawas ng kanyang lubricating epekto sa iyong joints. Glucosamine ay nagpapanatili ng rubbery unan ng iyong kartilago at nag-uugnay tisyu, at ang lagkit ng iyong synovial fluid.
  • Mga taong gulang - Pagkuha ng malakas glucosamine supplements sa iyong nakatatanda taon ay maaaring makatulong upang pabatain ang kalusugan ng iyong mga joints at nag-uugnay tisyu, na nagreresulta sa pinabuting pangkalahatang kalusugan at nabawasan pinagsamang sakit. Glucosamine ay maaaring pasiglahin kartilago paglago upang humadlang pinsala mula sa pagkasira sa paggamit, at ito ay maaaring makatulong na mapabuti ang lagkit ng synovial fluid sa iyong joints.
  • Mga may osteoarthritis - Sa mga may osteoarthritis, O OA, ay maaaring makinabang mula sa pagkuha ng epektibong glucosamine supplements. OA ay isang kalagayan kung saan pag-iipon at paggamit ng joint pagkasira sa paggamit sa kartilago sa paglipas ng panahon, ang pagbabawas ng kartilago sa pagitan ng joints at nagiging sanhi ng sakit, kawalang-kilos, nabawasan kadaliang mapakilos, at pamamaga. Glucosamine sulpate ay nai-aral para sa kanyang pagiging epektibo sa pagbabawas ng mga sintomas ng sakit sa mga pasyente na may OA, at mga agham ay nagpakita na maaaring mabawasan ang mga pangangailangan ng mga pasyente para sa mga NSAID. Nangangahulugan ito na ang mga pasyente na may OA ay maaaring makapagbigay ng glucosamine, isang natural na alternatibo, upang mabawasan ang dosis ng mga gamot sa sakit na kailangan nila. Ito ay natagpuan din upang matulungan ang sakit hanggang sa tatlong buwan.
  • Mga may rheumatoid sakit sa butoRayuma, O RA, ay isang autoimmune sakit na nagiging sanhi ng talamak pamamaga ng joints sa katawan. Glucosamine ay mas mabisa para sa RA kaysa ito ay para OA, ngunit maaaring makatulong upang mabawasan ang pamamaga. Sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga, glucosamine ay maaaring bahagyang mabawasan pinagsamang sakit at higpit sa mga pasyente na may RA, ang pagbabawas ng dosages ng sakit ng gamot ay maaaring kailangan nila.
  • Mga may TMJ disorderTMJ disorder, Kung hindi man kilala bilang temporomandibular joint disorder, ay isang disorder na nagiging sanhi ng sakit at nabawasan kadaliang mapakilos ng panga. Kabilang sa mga sintomas sakit sa panga, leeg, at balikat, problema sa pag-chewing, mga problema sa pagbubukas ng bibig, sakit ng ngipin, pananakit ng ulo, at iba pa.
  • Mga taong sobra sa timbang - Ang pagiging sobra sa timbang o napakataba naglalagay ng maraming higit pang pilay sa iyong joints at mga buto, pagdaragdag ng posibilidad ng pagbuo ng OA at RA. Maaaring maging kapaki-pakinabang ang glucosamine sa pagbabawas ng wear at luha sa mga joints sa pamamagitan ng pagpapabuti ng synovial fluid viscosity at cushioning ng kartilago.
  • Mga taong atleta - Ang mga atleta ay naglagay din ng isang pinataas na strain sa kanilang mga joints, nagiging sanhi ng mas maraming wear at luha sa kartilago at joints at paglagay ng mas maraming strain sa joints at buto. Ang pagkuha ng glucosamine ay maaaring suportahan ang kalusugan ng iyong mga joints. Maaari din itong makatulong na mabawasan ang magkasanib na sakit mula sa ehersisyo at pagsisikap, na tumutulong na mapabuti ang pagganap ng atletiko at pagtitiis.

Tulad ng makikita mo, ang glucosamine ay maaaring makatulong sa mga taong may mas mataas na panganib para sa pagbuo ng sakit sa buto na mabawasan ang kanilang mga panganib. Maaari rin itong makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng OA at RA, at regular na joint pain mula sa pagsisikap.

Paano Sumakay Glucosamine

Maaaring makuha ang glucosamine para sa iba't ibang layunin at depende sa form ng glucosamine sa suplemento. Maraming eksperto ang nagpapayo na magdadala ka ng anumang glucosamine suplemento sa pagkain upang mapabuti ang bioavailability nito. Sa pangkalahatan, ang pinakamahusay na paraan upang kumuha ng glucosamine supplement ay ang basahin at sundin ang mga direksyon sa produkto na iyong ginagamit.

Mayroon bang anumang Epekto sa Gilid?

Glucosamine side effect ay hindi karaniwan, ngunit ang ilan ay maaaring makaranas ng gastrointestinal epekto tulad ng pagduduwal, pagtatae, bituka gas, at heartburn. Ang mga epekto ay nabanggit mas karaniwang sa glucosamine supplements na ginagamit glucosamine hydrochloride mula sa isang source gulay. Iba pang side effects ay maaari, ngunit bihira.

Mga Bagay na Hahanapin sa Isang Mabuting Produkto ng Glucosamine

Kapag naghahanap para sa isang magandang glucosamine suplemento, ang isang mamimili ay dapat magbayad ng pansin sa isang pares ng mga bagay. Ang unang bagay na dapat ay napagmasdan ay ang suplemento katotohanan, na magsasabi sa iyo kung magkano at kung anong uri ng glucosamine ay nasa suplemento. Aalisin din nito makilala ang iba pang ingredients kung may anumang. Dapat mong tiyakin na ito ay nagsasabi sa iyo sa anyo ng glucosamine, at kung magkano diyan ay sa bawat serving.

Pangalawa, ang isang mamimili ay dapat magbayad ng pansin sa mga tagagawa. Pagsasaliksik ng mga tatak ay maaaring magturo sa iyo tungkol sa mga supplement na pinag-uusapan, at kung paano mataas na kalidad at maaasahang mga produkto ay. Magandang kalidad tatak ay maging bukas at transparent tungkol sa kanilang mga produkto at ingredients.

Sa wakas, ang isang mamimili ay dapat suriin ang mga presyo. Ito ay mabuti na malaman ang mga presyo ng maraming mga produkto sa merkado upang maaari mong maging pamilyar sa kung ano ang isang magandang presyo ay para sa produkto. Ang gabay na ito ay address ang mga katotohanan suplemento, mga tagagawa, at halaga ng isang produkto sa depth.

Final saloobin

Ang gabay na ito ay nagbibigay sa iyo ng kaalaman na kailangan mo bilang isang mamimili upang makapagpasiya kung anong glucosamine supplement ang maaaring tama para sa iyo.

Kung glucosamine ay hindi ang produkto na kailangan mo, huwag mag-atubiling tuklasin ang aming iba pang mga gabay na suplemento sa site upang maaari mong mahanap ang pinakamahusay na produkto para sa iyong mga pangangailangan!

Mayroon kaming mga gabay tulad ng isang ito sa halos bawat suplemento sa merkado, kaya tingnan ang natitirang bahagi ng site bago ka pumunta.

Binoto mo na ang post na ito.

Huling nai-update sa

-Iwan Ng sagot

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan *

Ang site na ito ay gumagamit ng Akismet upang mabawasan ang spam. Alamin kung paano naproseso ang data ng iyong komento.

Austin Meadows

Sinulat ni Austin Meadows

Austin Meadows ay isang independiyenteng manunulat at consultant na nag-specialize sa mga paksa sa kalusugan at kabutihan. Na may higit sa 7 na taon ng pagsulat ng karanasan sa industriya ng natural na kalusugan, nagsisikap si Austin na maghatid ng tumpak, maigsi at nakabatay sa pananaliksik na impormasyon sa kanyang mga mambabasa. Maaari kang kumonekta sa kanya sa LinkedIn.