Pinakamahusay na Mga Suplemento sa Glucomannan - Mga Nangungunang 10 Tatak na Niranggo para sa 2018

pinakamahusay na-Glucomannan-supplements-on-the-market

Tumalon sa Unahan sa Pinakamahusay na Mga Produkto ng Glucomannan

Anong Glucomannan?

Glucomannan ay isang malulusog na pagkain na hibla ng tubig na kinuha mula sa mga ugat ng yam plant ng yam sa paa (Amorphophallus peoniifolius) na kilala rin bilang konjac root. Sa paligid ng 40 porsyento ng dry weight ng elephant foot yam ay binubuo ng isang glucomannan.

Ang halaman ay katutubong sa South Asia, Africa, at tropikal na Pacific Islands. Malawak itong ginagamit sa Indian medicine para sa pagtugon sa maraming karamdaman kabilang ang amenorrhea, hemorrhoids, hindi pagkatunaw ng pagkain, at pamamaga. Ito ay ginagamit sa maraming mga bansa sa Asya sa rehiyonal na lutuin. Sa Estados Unidos, ang glucomannan ay magagamit bilang suplemento sa pandiyeta at idinagdag sa mga produktong pagkain tulad ng harina at pasta. Ginagamit din ito bilang pagkain bilang isang thickener at isang emulsifier.

Ang Glucomannan ay isang non-starch polysaccharide. Kahit na ito ay hindi masyadong natutunaw, ito ay nagbibigay ng ilang mga elemento ng pandiyeta. Ang pinakamahalaga sa kung saan ay hibla, na maaaring baguhin kung paano ang iba pang mga nutrients ay nasisipsip sa GI tract at maaaring makatulong upang mapahusay ang magbunot ng bituka likot.

Ang hibla ay isang napakahalagang bahagi ng pagkain ng tao dahil tumutulong ito sa panunaw, pinipigilan ang paninigas ng dumi, at nililinis ang colon. Kapag kumuha ka ng suplementong fiber, tulad ng glucomannan, hindi ito hinuhuli ng katawan ngunit pumasa sa tiyan at ang intestine ay buo.

Mga Paggamit at Mga Benepisyo ng Glucomannan

Narito ang isang rundown ng mga benepisyo ng glucomannan:

Pagbawas ng timbang: Tulad ng maraming mga fiber ng pandiyeta, ang glucomannan ay madalas na ipinalalagay bilang suplemento ng timbang. Ito ay higit sa lahat dahil sa koneksyon sa pagitan ng pandiyeta hibla at kabusugan. Halimbawa, ang pag-aaral ng 2000 na inilathala sa Journal ng Nutrisyon ay nagpakita na dahil ang natutunaw na hibla ay sumisipsip ng tubig, nagiging sanhi ng pagkalaki nito, madali itong nagpapalaganap ng pakiramdam ng kapunuan, na kung saan ay nangangahulugang mas kaunting pagkain ang natupok. Ang hibla ay nananawagan din sa pag-aalis ng tiyan, kaya ang pakiramdam ng kapunuan sa matagal. Glucomannan ay naisip na maging mas epektibo kaysa sa iba pang mga soluble fibers dahil nito mataas na lagkit ay nagbibigay-daan ito sa bulk up ng higit pa. Ang natutunaw na hibla tulad ng glucomannan ay naglalaman din ng napakakaunting calories. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga glucomannan ay nagpapakain ng mga microbacteria sa matupok at bituka, na nagtataguyod ng produksyon ng butyrate, na kung saan ay isang mataba acid na naisip na babaan ang panganib ng timbang makakuha ng pagtaas ng enerhiya paggasta. Kinakailangan ang karagdagang pananaliksik.

Kalusugan ng puso: Isang sistematiko peer review ng labing-apat na klinikal na pag-aaral na kinasasangkutan ng glucomannan nagsiwalat na ang substansiya ay sumusuporta sa kalusugan ng puso sa maraming iba't ibang paraan.

  • Pinabababa nito ang kabuuang kolesterol.
  • Pinabababa nito ang masamang LDL cholesterol.
  • Pinabababa nito ang triglycerides.
  • Pinabababa nito ang mga antas ng asukal sa asukal sa pag-aayuno.

Ito ay nangangahulugan na ang glucomannan ay may posibilidad na mabawasan ang panganib ng sakit sa puso. Kinakailangan ang karagdagang pananaliksik.

Prebiotic effect: Tulad ng nabanggit sa itaas, ang glucomannan ay nagbibigay ng mapagkukunan ng pagkain para sa kapaki-pakinabang na bakterya sa bituka. Ang termino para sa mga ito ay prebiotic. Ang kapaki-pakinabang na bakterya (probiotics) ay mahalaga hindi lamang para sa kalusugan ng GI kundi pati na rin para sa isang malusog na sistema ng immune. Ang mga prebiotics tulad ng glucomannan ay dumadaan sa itaas na lalamunan ng GI na hindi nakuha dahil hindi sila ganap na nasira sa katawan. Gayunpaman, kapag ang glucomannan ay umabot sa colon, ang bakterya ng microflora ay nagsisimula ng isang proseso ng pagbuburo at ang glucomannan ay pinaghiwa upang lumikha ng mga bagong probiotics. A 2008 Ang pag-aaral, na inilathala sa Journal of the American College of Nutrition, ay nagpakita na ang supplementation ng glucomannan ay nagpapalakas sa bituka na konsentrasyon ng probiotics, partikular lactobacilli, at bifidobacteria. Ang mas mataas na populasyon ng bituka ng bakterya ay maaaring magkaroon ng maraming kalusugan Mga Benepisyo kabilang ang:

  • Pagpapabuti ng pantunaw
  • Pagpapalakas ng immune system
  • Pagbawas ng panganib ng sakit sa puso
  • Panatilihin ang malusog na antas ng kolesterol
  • Ang pagpapababa ng saklaw ng mga nagpapasiklab at autoimmune reaksyon

Pangalawa ng kaluluwa: Ilang mga agham ay nagpakita ng glucomannan upang maging isang epektibong paraan ng pagtugon sa paninigas ng dumi nang hindi nagiging sanhi ng mga side effect.

Dyabetes: Ang isang paraan na ang glucomannan ay maaaring makatulong sa diyabetis ay sa pamamagitan ng pagpapaliban sa proseso ng pagtanggal ng tiyan. Nangangahulugan ito na unti-unting hinihigop ang asukal, at mas mababa ang antas ng asukal sa dugo pagkatapos kumain. Sa isang 1999 aaral na inilathala sa Diabetes Care, ang mga kalahok na dumaranas ng uri ng diabetes na 2 ay ginagamot sa diyeta na mababa ang taba at conventional drug therapy. Binigyan din sila ng mga biskwit na naglalaman ng glucomannan fiber. Ang mga resulta ay nagpapahiwatig na ang glucomannan ay maaaring mapabuti ang kontrol ng asukal sa dugo. Kinakailangan ang karagdagang pananaliksik.

Paano Dalhin ang Glucomannan

Dahil ang mga suplemento ng glucomannan ay hindi kinokontrol ng FDA, walang pamantayan na glucomannan supplement dosage. Ang iminungkahing dami ng glucomannan ay kadalasang mas mababa kaysa sa iba pang mga supplement ng hibla dahil ang glucomannan ay nagpapalawak ng higit pa kapag ito ay sumisipsip ng tubig (hanggang sa 50 na beses sa sarili nitong timbang).

A 2005 Ang pag-aaral na inilathala sa Alternatibong Therapies sa Kalusugan at Medisina ay nagpapahiwatig na ang isang glucomannan dosage ng 2-4 gramo kada araw ay angkop para sa pagbaba ng timbang sa mga taong napakataba. Para mabawasan ang paninigas ng dumi, ang 3-4 gramo kada araw ay karaniwang inirerekomenda.

Kung hindi mo pa ginagamit glucomannan bago, ito ay pinakamahusay na kung magsimula ka sa isang maliit na dosis sa bawat araw; tungkol sa kalahati ng isang antas kutsarita (2 gramo). Dapat mong siguraduhin na dalhin ito ng maraming tubig, upang maiwasan ang panganib ng pagkakatulog. Dapat mong dalhin ito ng hindi bababa sa 30 minuto bago kumain.

Glucomannan Side Effects at Pag-iingat

Ang pangkalahatang Glucomannan ay itinuturing na ligtas kapag kinuha nang tuwiran sumusunod sa mga tagubilin ng gumawa nang hanggang apat na buwan. Maaaring kabilang sa mga minor side effect ang:

  • Pagtatae
  • Bloating
  • Kumbinasyon

Ang Glucomannan sa solidong form ay maaaring hindi ligtas kung nahihirapan kang mag-swallow ng mga tablet, dahil maaari silang maging sanhi ng isang pagbara sa lalamunan kung kinuha nang walang sapat na tubig. Hindi ka dapat gumamit ng glucomannan na tabletas o pulbos kung mayroon ka nang nakakapagod na esophageal. Ang mga suplemento ng Glucomannan sa anumang anyo ay hindi dapat gawin nang walang tubig dahil mayroong isang panganib na maaari mong mabulunan kung susubukan mong tuyuin ito.

Kung nagdurusa ka sa diyabetis at ikaw ay tumatagal ng glucomannan, dapat mong subaybayan ang iyong asukal sa dugo sa isang regular na batayan, dahil ang glucomannan ay maaaring magbaba ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang pagkuha ng glucomannan kasama ang mga gamot sa diyabetis ay maaaring maging masyadong mababa ang iyong asukal sa dugo. Dahil sa epekto ng glucomannan sa asukal sa dugo, dapat mong itigil ang pagkuha ng hindi bababa sa dalawang linggo bago ang isang naka-iskedyul na operasyon.

Dapat mong iwasan ang pagkuha ng glucomannan kung ikaw ay buntis o nagpapasuso.

Ano ang Hahanapin sa isang Magandang Glucomannan Supplement

Ang mga suplemento ng Glucomannan ay kadalasang magagamit bilang mga capsule o sa isang pulbos na form. Karamihan ay naglalaman ng 1-2 gramo ng konjac root. Ang pulbos na glucomannan ay kadalasang pinakamahusay na pagpipilian dahil ito ang purest form ng konjac root at ito ay Vegan-friendly at angkop para sa mga taong may sensitivity pagkain o alerdyi. Maaari mong madaling magdagdag ng isang pulbos na form ng glucomannan sa iyong pagkain, inumin o shakes. Maaari mo ring gamitin ito upang gumawa ng iyong sariling mga capsule.

Kung ikaw ay vegetarian o vegan, gugustuhin mong maiwasan ang mga capsule na gawa sa gulaman. Sa halip hanapin ang mga takip na ginawa mula sa Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC). Ang mga ito ay ginawa mula sa mga sintetikong sangkap, at sila ay Vegan-friendly.

Ang mga pinakamahusay na glucomannan supplements ay hindi rin kasama ang mga artipisyal na sweeteners, kulay, at preservatives. Hindi sila naglalaman ng mga hindi kinakailangang fillers tulad ng magnesium stearate. Maaari mong madaling makita kung ang isang suplemento ay naglalaman ng mga fillers sa pamamagitan ng pagtingin sa mga nakalistang hindi aktibong sangkap.

Itinatampok Nangungunang Mga Produkto ng 10 Glucomannan

Mga ulo, may mgakaakibat na mga linksa artikulong ito, kaya kung bumili ka ng isang bagay, nakakakuha kami ng isang cut ng pagbebenta.


1. NOW Foods Glucomannan Powder

NGAYON Foods Glucomannan Powder

NGAYON Glucomannan Pure Powder ay nagbibigay ng 2 grams ng glucomannan powder kada ½ kutsarita na paghahatid. Ang bote ay naglalaman ng mga 114 servings.

panoorin

  • Nagbibigay ng 2 gramo ng glucomannan powder bawat serving
  • Gluten-free
  • Vegan-friendly
  • Walang mga karaniwang allergens
  • walang fillers

Sino ang Gumagawa Ito?

NGAYON Pagkain ay itinatag pabalik sa 1968, at mabilis na naging isang lider sa industriya ng kalusugan suplemento. Simula noon, ang kumpanya ay nakatuon sa pagbuo ng mataas na kalidad ng mga produkto ng kalusugan upang makinabang ang kanilang mga customer.

Ika-Line

Ito ay isa sa mga pinakamahusay na suplemento ng glucomannan sa merkado. Naglalaman ito ng dalisay na konjac root at walang iba pang mga sangkap. Maaari mong idagdag ito sa pagkain o pag-uyam o gumawa ng iyong sariling mga capsule. Ito ay angkop para sa vegetarians at vegans at inaalok sa isang napaka-abot-kayang presyo.

Ⓘ Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Saan Kumuha Ito
amazon-logo-newer

2. Vitacost Glucomannan

Vitacost-Glucomannan

Ang Vitacost Glucomannan ay nagbibigay ng 2000 mg bawat paghahatid. Ang bawat serving size ay 3 caps. Ang bote ay naglalaman ng mga capsule ng 360.

panoorin

  • Nagbibigay ng 2000 mg ng glucomannan bawat paghahatid
  • Walang mga karaniwang allergens
  • Gluten-free
  • Hindi angkop para sa vegetarians

Sino ang Gumagawa Ito?

Ang Vitacost ay nagbibigay ng mga bitamina, mineral at mga herbal na pandagdag. Bilang karagdagan sa tatak ng Vitacost, gumawa sila ng Synergy at Root 2 na mga tatak. Ang kumpanya ay nag-aalok ng higit sa 40,000 mga item sa kalusugan at kabutihan, marami sa mga ito ay organic, non-GMO, at gluten-free. Sila ay madalas na may mga espesyal na deal at mga diskwento na magagamit kapag nag-order ka online.

Ika-Line

Kung naghahanap ka ng isang supplement ng glucomannan sa capsule form at hindi ka vegan o vegetarian, ito ay isang mahusay na pagpipilian. Ang Vitacost ay nag-aalok ng mga pandagdag sa mga presyo ng diskwento at ito ay isang mahusay na glucomannan tabletas.

Ⓘ Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Saan Kumuha Ito
amazon-logo-newer

3. Pinakamahusay Naturals Glucomannan Powder

Best-Naturals-Glucomannan-Powder

Pinakamahusay Naturals Glucomannan Powder ay nagbibigay ng 2 gramo ng glucomannan mula sa konjac root. Ang laki ng pagluluto ay ½ antas ng kutsarita. Ang bote ay naglalaman ng mga 228 servings.

panoorin

  • Nagbibigay ng 2 gramo ng glucomannan bawat serving
  • Walang mga karaniwang allergens
  • walang preservatives
  • walang gluten
  • Vegan-friendly

Sino ang Gumagawa Ito?

Ang Pinakamahusay na Naturals ay isang tagagawa ng produkto sa kalusugan na nakabatay sa New Jersey. Ang mga pinagkakatiwalaang produkto nito ay ginawa sa mga pasilidad na sumusunod sa cGMP, at ang lahat ng mga produkto ay lubusan na sinaliksik at nasubok.

Ika-Line

Ito ay isa pang makapangyarihang glucomannan supplement. Ang mga magagaling na Naturals ay may mahusay na reputasyon at ang suplementong ito ay nakasalalay dito. Naglalaman lamang ito ng dalisay na konjac root powder at angkop para sa mga taong may alerdyi sa pagkain at mga paghihigpit sa pandiyeta. Ito rin ay magandang halaga para sa pera.

Ⓘ Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Saan Kumuha Ito
amazon-logo-newer

4. Nature's Way Glucomannan Root

Kalikasan ng Way Glucomannan Root

Way ng Kalikasan Glucomannan Root ay nagbibigay ng 2 gramo ng konjac root sa bawat paghahatid. Ang laki ng paglilingkod ay mga capsule ng 3. Ang bote ay may 100 veggie cap.

panoorin

  • Nagbibigay ng 2 gramo ng konjac root sa bawat paghahatid
  • walang gluten
  • walang GMO
  • Walang mga karaniwang allergens
  • Vegan-friendly

Sino ang Gumagawa Ito?

Ang Way ng Kalikasan ay ang unang pangunahing tatak ng suplemento upang magamit ang sistema ng sertipikasyon ng TRU-ID. Ang programa ay batay sa malayang pagsusuri ng DNA upang matiyak ang kadalisayan at lakas ng lahat ng kanilang sangkap at upang matiyak na tumutugma ang mga herbal na nakalista sa kanilang mga produkto sa mga nilalaman.

Ika-Line

Ang mga ito ay epektibong glucomannan tabletas na manufactured sa pamamagitan ng isang maaasahang tatak. Maaari mong bilangin ang mga Suplemento ng Kalikasan na naglalaman ng eksakto kung ano ang sinasabi nito sa bote at wala nang iba pa. Mahalagang halaga ang produktong ito.

Ⓘ Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Saan Kumuha Ito
amazon-logo-newer

5. Puritan's Pride Konjac Root Glucomannan

ni Puritan Pride Konjac Root Glucomannan

Ang Purito's Pride ng Konjac Root Glucomannan ay nagbibigay ng 2000 mg ng glucomannan bawat serving. Ang laki ng paglilingkod ay dalawang tablet at ang bote ay naglalaman ng 60.

panoorin

  • Nagbibigay ng 2000 mg ng glucomannan bawat paghahatid
  • Gluten-free
  • walang preservatives
  • Walang mga karaniwang allergens
  • Hindi vegetarian

Sino ang Gumagawa Ito?

Ang Puritan's Pride ay nagbibigay ng pandagdag sa pandiyeta para sa higit sa 40 na taon. Ang lahat ng kanilang mga produkto ay sinubukan nang lubusan at nasuri maraming beses sa panahon ng proseso ng pagmamanupaktura.

Ika-Line

Ito ay isang mahusay na suplemento. Naglalaman ito ng isang malakas na lakas ng konjac root at mahusay na halaga para sa pera. Sa downside, ito ay naglalaman ng gulaman, kaya hindi angkop para sa mga vegetarians. Naglalaman din ito ng mga filler.

Ⓘ Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Saan Kumuha Ito
amazon-logo-newer

6. NutriGold Glucomannan GOLD

NutriGold Glucomannan GOLD

Ang NutriGold Glucomannan GOLD ay nagbibigay ng 1400 mg ng konjac root sa bawat paghahatid. Ang bawat serving ay 2 veggies capsules. Ang bote ay naglalaman ng caps ng 120.

panoorin

  • Nagbibigay ng 1400 mg ng glucomannan bawat paghahatid
  • Vegan-friendly
  • walang GMOs
  • Walang mga karaniwang allergens
  • walang fillers

Sino ang Gumagawa Ito?

NutriGold ay isang pamilya na pag-aari at pinatatakbo ng pandiyeta na suplemento ng kumpanya na nakabase sa US Iniwasan nila ang paggamit ng potensyal na mapanganib na mga additives, preservatives, at fillers sa kanilang mga suplemento. May mga produkto na lumampas sa mga alituntunin ng FDA para sa mahusay na mga kasanayan sa pagmamanupaktura.

Ika-Line

Ang mga ito ay ilan sa mga pinakamahusay na glucomannan tabletas na magagamit. Ito ay ganap na Vegan at walang mga karaniwang allergens, GMOs, o gluten. Libre din ito ng mga tagapuno.

7. Nutricost Glucomannan Powder

Nutricost Glucomannan Powder

Ang Nutricost Glucomannan Powder ay naglalaman ng 2 grams ng glucomannan bawat serving. Ang bawat serving size ay isang scoop. Ito ay magagamit sa 500, 1000, at 1500-gram na mga lalagyan.

panoorin

  • Nagbibigay ng 2 gramo ng glucomannan bawat serving
  • Gluten-free
  • Non-GMO
  • Vegan-friendly
  • walang additives

Sino ang Gumagawa Ito?

Ang Nutricost ay isang pandagdag na pandiyeta na kumpanya na nakabase sa Utah na nagbigay ng mga produktong mababang gastos. Nag-aalok sila ng maraming uri ng mga produkto kabilang ang mga bitamina, mineral, ketogenic diet supplement, at sports nutrition.

Ika-Line

Ito ay isang epektibong, mababang gastos na glucomannan na pulbos na walang mga additives, walang nilalamang GMO, at angkop ito para sa vegetarians at vegans.

8. Solaray Glucomannan

Solaray Glucomannan

Ang Solaray Glucomannan ay nagbibigay ng 600 mg ng glucomannan sa bawat one-capsule serving. Ang bote ay may 100-capsule count.

panoorin

  • Nagbibigay ng 600 mg ng glucomannan bawat paghahatid
  • Vegan-friendly
  • Magandang halaga
  • mahusay na mga review
  • Naglalaman ng mga fillers

Sino ang Gumagawa Ito?

Ang Solaray ay bahagi ng pamilya ng Nutraceutical ng mga tatak. Nakuha nito ang pagsisimula sa Utah sa 1973. Ang kumpanya ay isang pioneer sa industriya, na nakatuon sa mga natatanging encapsulated herbal blends. Ngayon sila ay gumagawa at namamahagi ng higit sa mga produkto ng 1,000.

Ika-Line

Ang mga ito ay magandang glucomannan tabletas na gawa sa veggie capsules. Sa kasamaang palad, naglalaman ang mga ito ng mga tagapuno.

9. Kalusugan ng Kababaihan Glucomannan

Kalusugan ng Kababaihan Glucomannan

Ang Kalusugan ng Kababaihan Glucomannan ay nagbibigay ng 2000 mg ng glucomannan. Ang laki ng serving ay tatlong capsules at ang bote ay naglalaman ng mga capsule ng 33.

panoorin

  • Nagbibigay ng 2000 mg ng glucomannan bawat paghahatid
  • 100% natural
  • Vegan-friendly
  • Ginawa sa US
  • Naglalaman ng mga fillers

Sino ang Gumagawa Ito?

Ang Kalusugan ng Kababaihan ay isang maliit na tagapamahagi ng mga produkto ng kalusugan na kadalasang nagbebenta ng online.

Ika-Line

Ito ay isang epektibong glucomannan supplement. Ngunit ang bote ay naglalaman lamang ng mga caps ng 33, kaya sapat lamang ito para sa suplay ng sampung araw.

10. GNC Total Lean Chitosan na may Glucomannan

GNC Kabuuang Lean Chitosan may Glucomannan

Ang Nova Nutritions Konjac Root ay nagbibigay ng 2000 mg ng konjac root sa bawat paghahatid. Ang laki ng paglilingkod ay tatlong tablet. Ang bote ay naglalaman ng mga capsule ng 180 veggies.

panoorin

  • Nagbibigay ng 2000 mg ng konjac root sa bawat paghahatid
  • Angkop para sa vegans
  • Magandang presyo
  • Naglalaman ng mga fillers

Sino ang Gumagawa Ito?

Ang Nova Nutritions ay isang tagagawa ng pandiyeta na pandagdag sa New Jersey. Ang lahat ng kanilang mga produkto ay sinubukan nang masigla sa bawat yugto ng proseso ng pagmamanupaktura. Ang lahat ng kanilang suplemento ay binuo mula sa pananaliksik na batay sa agham.

Ika-Line

Ito ay isang mahusay na supplement na glucomannan na inaalok sa isang makatwirang presyo. Gayunpaman, naglalaman ito ng mga tagapuno.