Pinakamahusay na Mga Suplemento ng Flaxseed - Mga Nangungunang 10 Mga Tatak na Niranggo para sa 2018

Naghahanap ka ba ng mga pinakamahusay na suplementong flaxseed sa merkado ngayong taon? Pagkatapos ito ang tamang listahan para sa iyo.

Anong Flaxseed?

Ang flax ay isang mahibla na planta na itinayo sa kasaysayan upang gumawa ng isang materyal na tinatawag na linen. Ito ay isang mahibla damo na may asul na bulaklak. Ang mga buto, na tinatawag ding linseed, ay nilinang nang mas maaga bilang 3000 BC sa Babilonia, ayon sa WebMD. Ang Flaxseed ay tradisyonal na pinakain sa mga hayop hanggang sa ito ay sinimulan na matupok ng Ancient Greeks and Romans.

Ang mga buto ay mahaba, patag, hugis-hugis, kayumanggi at makintab. Ang mga ito ay matatagpuan sa dry globular capsules na may mga sampung binhi sa loob. Ang mga ito ay puno ng langis, na may isang naka-pinatuyo na binhi na naglalaman ng tungkol sa 33 sa 43 porsiyento ng langis sa pamamagitan ng timbang. Ang langis ay ginintuang kulay o amber.

Ang mga buto ay maaaring kinakain raw o toasted. Naglalaman ito ng protina, bakal, kaltsyum, mangganeso, thiamin, magnesiyo, posporus, at tanso. Ang Flaxseed ay mayroon ding maraming fiber, omega-3 fatty acids at lignans.

Ang hibla ay isang uri ng karbohidrat na hindi maaaring digested, ngunit tumutulong sa pagkontrol ng paggamit ng katawan ng sugars, ayon sa Harvard University. Ang mga fatty acids ng Omega-3 ay mga taba ng mga pangangailangan ng katawan, na mayroon ding mga benepisyo sa kalusugan tulad ng pagkontrol ng taba sa dugo, ayon sa WebMD. Ang mga Lignans ay mga antioxidant compound na matatagpuan sa mga halaman na tinatawag na polyphenols, ayon sa Oregon State University.

Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig ng flaxseed ay maaaring magkaroon ng maraming benepisyo sa kalusugan. Sa ngayon, ang flaxseed ay ginagamit bilang isang sangkap sa iba't ibang pagkain. Ito rin ay ibinebenta bilang isang suplemento, kadalasang nagbubuga ng pulbos o naging isang langis na maaaring idagdag sa mga smoothie at higit pa.

Gumagamit & Mga Pakinabang ng Flaxseed

Ang Flaxseed ay may ilang mga gamit, na may mga benepisyo sa kalusugan na sinusuportahan ng pananaliksik. Kasama sa mga ganitong paggamit:

  • Pamamaga: Ang pamamaga, isang immune response na nagiging sanhi ng pamumula at pamamaga, ay maaaring maging talamak at maging sanhi ng iba't ibang mga sakit at kondisyon, ayon sa Medical News Ngayon. Ang Flaxseed ay may partikular na uri ng omega-3 na mataba acid, na tinatawag na ALA, at mga antioxidant compound na kilala bilang lignans, na may mga anti-inflammatory effect, ayon sa WebMD.
  • Kalusugan ng cardiovascular: Ang Flaxseed ay maaaring makatulong upang suportahan ang pangkalusugan ng cardiovascular sa pamamagitan ng anti-inflammatory action at ang epekto ng pagbaba ng cholesterol ng mga lignans, ayon sa isang pag-aralan. Ito ay isang masaganang pinagkukunan ng pandiyeta hibla, na maaari ring makatulong upang mas mababang mga antas ng kolesterol at kontrolin ang asukal sa dugo kapag natupok bilang bahagi ng isang malusog na diyeta, ayon sa Mayo Clinic. Ang omega-3 na taba sa flaxseed ay maaari ring makatulong na gawing normal ang tibok ng puso at mabawasan ang panganib ng plake buildup na maaaring magpapagod sa mga arterya, ayon sa WebMD.
  • diyabetis: Ang diyabetis ay isang bilang ng mga sakit na may kinalaman sa mga problema sa hormon insulin, na nag-uugnay sa asukal sa dugo. Ang mga benepisyo ng anti-inflammatory at cardiovascular na kalusugan ng flaxseed ay maaaring makatulong upang mabawasan ang panganib ng diyabetis, at ang ilang pananaliksik ay nagmumungkahi ng pag-ubos ng flaxseed araw-araw ay maaaring makatulong na mapabuti ang mga antas ng asukal sa dugo, ayon sa WebMD.
  • Malusog na timbang: Ang pag-inom ng flaxseed ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng kagutuman dahil sa hibla at protina na nilalaman nito, na tumutulong sa weight control, ayon sa Healthline. Ang mga pagkain na mataas sa protina at hibla, tulad ng flaxseed, ay natutulog, ayon sa isang pag-aralan.

Paano Sumakay Flaxseed

Ang flaxseed ay maaaring kainin bilang isang pagkain o suplemento, at idinagdag sa mga smoothie, inihurnong mga kalakal at higit pa. Ang karaniwang flaxseed sa lupa ay inirerekomenda para sa pagkonsumo sa buong buto, dahil sa pinabuting panunaw, ayon sa Mayo Clinic. Maaari kang bumili ng pre-ground flaxseed iyong sarili o gilingin ito sariwa sa bahay. Ang mga produkto ng flaxseed ay dapat na kainin ng maraming mga likido, para sa mga pinakamahusay na resulta.

Flaxseed Side Effects at Pag-iingat

Ang unripe at raw flaxseed ay kinakain sa mga halaga na mas mababa sa 50 gramo bawat araw dahil maaari silang magkaroon ng ilang toxins, ayon sa Mayo Clinic. Ang pag-inom ng flaxseed ay maaaring palakihin ang bilang ng paggalaw ng bituka na mayroon ka, at maaaring magdulot ng bloating, gas, pagtatae at pagkadumi dahil sa mataas na fiber content, ayon sa WebMD.

Ano ang Hahanapin sa isang Magaling na Dami ng Flaxseed

Ang pinakamahusay na mga produkto ng flaxseed ay organic, buong buto na maaaring maging lupa sa bahay bago ang pagkonsumo. Sa pamamagitan ng paggiling ng mga buto, sa iyong sarili, tinitiyak mo na magtagal sila at magbigay ng pinakamataas na benepisyo sa nutrisyon.

Mga Nangungunang 10 Mga Produkto ng Flaxseed Kumpara

Mga ulo, may mgakaakibat na mga linksa artikulong ito, kaya kung bumili ka ng isang bagay, nakakakuha kami ng isang cut ng pagbebenta.


1. Ngayon Pagkain Certified Organic Golden Flax buto

Ngayon Foods Certified Organic Golden Flax Buto

Ngayon Pagkain Certified Organic Golden Flax Buto ay isang ginintuang iba't-ibang flaxseed napaka angkop para sa pagluluto sa hurno. Ang mga buto ay raw, masustansiya at mataas sa natutunaw na hibla. Ang mga ito ay sertipikadong organic at vegan. Ang dalawang tablespoons ng buto ay may 8 gramo ng malusog na taba, 8 gramo ng fiber at 4 gramo ng protina.

panoorin

  • Organic golden flax seeds
  • 22 servings sa bawat bag
  • Certified organic
  • Vegan
  • Mahusay para sa pagluluto sa hurno, paggiling at kumain ng buo
  • Abotable
  • Pagpili ng Amazon
  • Mga review ng mahusay na customer

Sino ang Gumagawa Ito?

NGAYON Pagkain ay isang natural na suplemento tatak na itinatag sa 1968 at nagbibigay ng halos natural at organic na mga produkto ng kalusugan. Kasama sa mga produkto ang mga pandagdag para sa kalusugan at kagandahan, mahahalagang langis, nutrisyon sa sports, natural na pagkain at kalusugan ng alagang hayop.

Ika-Line

Ito ay isang nangungunang produkto ng flaxseed na nagbibigay ng raw, buong gintong flaxseeds na may maraming gamit. Ang buto ay maaaring toasted, lupa o kumain buo upang makatulong sa suporta ng isang malusog at masustansyang diyeta.

Ⓘ Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Saan Kumuha Ito
amazon-logo-newer

2. Ang Red Mill Organic Whole Flaxseed ni Bob

Red Mill Organic Whole Flaxseed ni Bob

Ang Red Mill ni Bob ay gumagawa ng raw, buo, organic golden flaxseed para sa mga consumer na gagamitin bilang isang topping, ingredient o suplemento ng pagkain. Tatlong tablespoons ng mga buto ay nag-aalok ng 5.8 gramo ng malusog na Omega-3 mataba acids, 8 gramo ng hibla at 6 gramo ng protina.

panoorin

  • Buong raw na golden flaxseed
  • 22 servings sa bawat bag
  • Certified organic
  • Mabuti para sa pag-usbong, paggiling at kumain ng buo
  • Gluten free, vegan
  • Mga review ng mahusay na customer

Sino ang Gumagawa Ito?

Ang Red Mill ni Bob ay isang producer ng butil na nag-aalok ng mataas na kalidad na minimally naproseso, harina, buong butil at pagkain ng nuwes. Ang kumpanya ay itinatag sa 1978 ni Bob at Charlee Moore.

Ika-Line

Ang produktong ito ay ginawa ng isang kumpanya na dalubhasa sa mga produkto ng grain at nut. Ang mga mataas na kalidad na organic golden flaxseeds ay isa sa mga pinakamahusay na mga produkto ng flaxseed sa merkado at maaaring natupok sa iba't ibang mga paraan.

Ⓘ Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Saan Kumuha Ito
amazon-logo-newer

3. Spectrum Essentials Organic Ground Flaxseed

Spectrum Essentials Organic Ground Flaxseed

Spectrum Essentials Organic Ground Flaxseed ay ang kalidad ng organic na malamig na milled lupa flaxseed sa isang abot-kayang presyo. Ang dalawang kutsara ay may 2.9 gramo ng Omega-3 na taba, 3 gramo, hibla at tatlong gramo ng protina.

panoorin

  • Malamig na milled ground flaxseed
  • 48 servings sa bawat bag
  • Cold milled
  • Certified organic
  • Abotable
  • Pagpili ng Amazon
  • Mga review ng mahusay na customer

Sino ang Gumagawa Ito?

Ang Spectrum Essentials ay nagbibigay ng mga produkto ng kalusugan, non-GMO na kalusugan at gumagamit ng mga proseso ng pagkuha ng kemikal na walang kemikal para sa kanilang mga langis. Ang kumpanya ay itinatag sa 1968 sa Petaluma, California.

Ika-Line

Ito ay isa sa pinakamainam at pinakamabibili na mga produkto ng flaxseed na magagamit, na nag-aalok ng flaxseed na lupa na maaaring madaling masulsulan kaysa sa buong buto. Maaari itong magamit bilang dagdag na idinagdag sa smoothies at iba pang mga pagkain o ginagamit bilang isang sahog sa inihurnong kalakal.

Ⓘ Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Saan Kumuha Ito
amazon-logo-newer

4. Terrasoul Superfoods Golden Flaxseed

Terrasoul Superfoods Golden Flaxseed

Ang Terrasoul Superfoods Golden Flaxseed ay sertipikadong organic, non-GMO, raw at gluten-free. Ang dalawang tablespoons ng mga maraming nalalaman na flaxseeds ay nagbibigay ng 5 gramo ng pandiyeta hibla, 4 gramo ng protina at 7 gramo ng taba.

panoorin

  • Golden flaxseeds
  • 45 servings bawat lalagyan
  • Certified organic at non-GMO
  • Pagpili ng Amazon
  • Mga review ng mahusay na customer
  • Abotable
  • Mas kaunting gramo ng hibla at protina

Sino ang Gumagawa Ito?

Ang Terrasoul Superfoods ay isang maliit na negosyo na pinapatakbo ng pamilya na gumagawa ng raw, organic, at vegan superfoods. Ang organic na pagkain sourcing kumpanya ay itinatag sa Texas sa 2013 sa pamamagitan ng Dennis at Amy Botts.

Ika-Line

Ang mga organic na golden flaxseeds ay mga mahusay na mga produkto ng flaxseed para sa isang abot-kayang presyo, ngunit mayroon silang isang maliit na mas mababa hibla at protina kaysa sa ilang iba pang mga maihahambing buong mga produkto flaxseed.

Ⓘ Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Saan Kumuha Ito
amazon-logo-newer

5. Arrowhead Mills Organic Flaxseed

Arrowhead Mills Organic Flaxseed

Ang Arrowhead Mills Organic Flaxseed ay buong kayumanggi na mga flaxseeds na maaaring magamit bilang sangkap o mga toppings ng pagkain. Tatlong tablespoons ng mga buto ay naglalaman ng 7 gramo hibla, 6 gramo ng protina at 9 gramo ng taba.

panoorin

  • Organic brown flaxseeds
  • 17 servings sa bawat bag
  • Certified organic
  • Abotable
  • Pagpili ng Amazon
  • mahusay na mga review
  • Mas kaunting servings

Sino ang Gumagawa Ito?

Ang Arrowhead Mills ay isang organic baking brand na itinatag sa 1960. Ang kanilang mga produkto ay natural na pinayaman. Ang kumpanya ay pag-aari na ngayon ng Hain Celestial Group, isang malaking natural at organic na pagkain ng kumpanya.

Ika-Line

Ang mga buong organic brown flaxseeds ay abot-kayang, itinataguyod bilang pagpipilian ng Amazon at may maraming mga mahusay na mga review ng customer. Gayunpaman, mayroong mas kaunting servings bawat bag.

Ⓘ Kung bumili ka ng isang bagay gamit ang link sa ibaba, nakakakuha kami ng isang maliit na komisyon.

Saan Kumuha Ito
amazon-logo-newer

6. Premium Gold Whole Flaxseed

Premium Gold Whole Flaxseed

Ang Premium Gold Buong Flaxseed ay nagbibigay ng isang malaking halaga ng mga organic golden flaxseeds para sa isang abot-kayang presyo na lumago sa North Dakota. Ang dalawang tablespoons ng mga flaxseeds ay nagbibigay ng 6.4 gramo ng omega-3 fats, 8 grams ng fiber at 5 grams protein.

panoorin

  • Golden flaxseeds
  • 97 servings bawat lalagyan
  • Certified organic
  • Gluten-free
  • Mga review ng mahusay na customer
  • Pagpili ng Amazon

Sino ang Gumagawa Ito?

Ang Premium Gold ay isang tatak ng golden flaxseed na lumaki sa North Dakota. Ang mga buto ay certified organic, 100% natural, walang additives o preservatives.

Ika-Line

Kung nais mo ng maraming flaxseeds para sa isang abot-kayang presyo, ito ay isang magandang produkto ng flaxseed para sa iyo. Ang mga organic golden flaxseeds ay abot-kayang at ibinebenta sa malalaking dami at may mahusay na mga review ng customer.

7. Garden Of Life Organic Golden Flaxseed

Garden Of Life Organic Golden Flaxseed

Hardin ng Buhay Organic Ground Flaxseeds ay sertipikadong organic, non-GMO at gluten-free. Ang dalawang tablespoons ng mga malamig na milled ground seeds ay nagbibigay ng 3 grams omega-3 fats, 3 grams fiber at 3 grams protein.

panoorin

  • Flaxseeds
  • 28 servings bawat lalagyan
  • mahusay na mga review
  • Certified organic
  • Cold milled
  • non-GMO at gluten-free

Sino ang Gumagawa Ito?

Ang Hardin ng Buhay ay isang likas na tatak ng kalusugan na nag-aalok ng maraming bitamina, mineral, suplemento, probiotics, buong pagkain at mga langis. Ang kumpanya ay naniniwala sa paggamit ng mga tunay na pagkain upang itaguyod ang mabuting kalusugan.

Ika-Line

Ito ay isang maihahambing na produkto sa iba pang mga magagamit na flaxseeds. Ito ay sertipikadong organic, non-GMO at gluten-free ground flaxseed powder na angkop para sa pagluluto at paggamit bilang suplemento.

8. Spectrum Essentials Ground Flaxseed na may Mixed Berries

Spectrum Essentials Ground Flaxseed na may Mixed Berries

Spectrum Essentials Ground Flaxseed na may Mixed Berries ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga taba ng Omega-3. Pinagsasama nito ang mga omega-3 rich flaxseeds na may mga piraso ng real blueberries, strawberry, cranberry, raspberry at elderberries. Ang dalawang kutsarang naglalaman ng 3 grams fiber, 3 grams protein at 2.4 grams omega-3 fats.

panoorin

  • Flaxseed at sweetened tuyo berries
  • 24 servings bawat lalagyan
  • organic
  • walang preservatives
  • Mga review ng mahusay na customer
  • Pagpili ng Amazon
  • Tunay na abot-kayang
  • Naglalaman ng asukal

Sino ang Gumagawa Ito?

Ang Spectrum Organics ay isang tatak ng mga produkto ng organic na kalusugan na nagpapabago ng pagpapaunlad ng mga expeller-pressed at certified organic vegetable oils. Ang kumpanya ay itinatag sa 1986.

Ika-Line

Ang mga flaxseed na may halong berries ay nagbibigay ng isang rich, sweet source ng omega-3 fats na angkop para sa pagluluto ng hurno, pagdaragdag sa smoothies o kahit na sahog sa ibabaw ng iyong oatmeal. Gayunpaman, mayroong 2 gramo ng asukal sa bawat paghahatid.

9. Badia Organic Flaxseed

Badia Organic Flaxseed

Dalawang tablespoons ng Badia Organic Flaxseed ay nagbibigay ng 4 gramo ng hibla, 3 gramo ng protina at 6 gramo ng taba. Ang mga butong lupa ay ginawa lamang, na may kaunting pagproseso at packaging.

panoorin

  • Ground flaxseeds
  • 30 servings bawat lalagyan
  • organic
  • minimally proseso
  • Gluten-free
  • ilang mga review

Sino ang Gumagawa Ito?

Ang Badia Spices ay isang producer ng cooking ingredients na itinatag sa 1967. Sila parehong paggawa at ipamahagi ang kanilang mga produkto sa buong 70 iba't ibang mga bansa.

Ika-Line

Ang minimally-processed ground flaxseed ay isang mahusay na pagpipilian kung hindi mo nais na gilingin ang iyong mga buto sa bahay. Ito ay organic at gluten-free. Gayunpaman, mayroong ilang mga review ng customer.

10. Handy Pantry Organic Brown Flaxseed

Handy Pantry Organic Brown Flaxseed

Ang Handy Pantry Organic Brown Flaxseed ay sertipikadong organic at non-GMO buong kayumanggi flaxseeds. Sa paligid ng dalawang tablespoons ng mga buto ay nagbibigay ng 12 gramo ng taba, 8 gramo ng hibla at 6 gramo ng protina.

panoorin

  • Brown flaxseeds
  • Tungkol sa 80 sa bawat lalagyan
  • Non-GMO
  • Certified organic
  • Mahal

Sino ang Gumagawa Ito?

Ang Handy Pantry ay isang tatak na gumawa ng mga organic sprouting na buto at mga suplay para sa paglipas ng 40 na taon.

Ika-Line

Ang mga brown organic flaxseeds ay nagbibigay ng isang mahusay na dami ng servings bawat lalagyan. Gayunpaman, ang produkto ay mas mahal kaysa sa iba pa sa listahan.

Rick Grimes

Sinulat ni Rick Grimes

Si Rick ay isang dating atleta ng D1, at isang kasalukuyang fitness nut na may higit sa 10 + na taon sa industriya ng kalusugan at fitness. Matapos makuha ang kanyang bachelors degree siya ay naging mapagmahal sa pagbibigay ng tumpak, maigsi at sinaliksik na nakabatay sa impormasyon sa industriya ng paggawa ng katawan. Kapag hindi siya nagsasaliksik ng mga supot, maaari mo siyang makita Quora pagbibigay sa komunidad.